Книга "К себе нежно" (автор Ольга Примаченко) стала для меня одним из лучших открытий прошлого года. Я её слушала в аудио формате на Яндекс.Музыке. 5 часов пролетели незаметно, в течение недели включала себе по вечерам. Книга напоминает о том как важно беречь и ценить себя. Не то чтобы я этого не делала до прочтения книги, но после неё ещё больше ощутила нежность и любовь к себе. С одной стороны в книге много банальных вещей, ничего супер нового я не узнала, всё было знакомо и мои мысли были схожи с автором, но всё как бы упорядочилось в голове и разложилось по полочкам.
Нашла для себя очень интересные упражнения и приёмы для достижения внутренней гармонии.
Книга поделена на главы, которые охватывают определённую область жизни. Каждая глава заканчивается памяткой, в которой собраны основные мысли.
Слушать было очень легко, уютно и многое откликалось, мне книга точно попала в нужное время! В конце предлагается пройти марафон нежности, каждый день в течение месяца выполнять определённое задание. Сейчас немного после праздников разберусь с накопившимися делами и пожалуй пройду его ради интереса.