WARNING, TRIGGERS
ЕСЛИ КТО-ТО С РПП ПОПРОБУЕТ ПОЧИТАТЬ ДАННЫЕ ПОСТЫ, ВАС МОЖЕТ СТРИГГЕРИТЬ, ПОБЕРЕГИТЕ СЕБЯ, НЕ ЧИТАЙТЕ, Я ЗА ЖИЗНЕННЫЙ КОМФОРТ И ПРАВО ЛЮБОГО ПИТАТЬСЯ ТАК, КАК ЕМУ ХОЧЕТСЯ И МОЖЕТСЯ
если и отводить еще одно направление моего мысленного потока, то оно должно быть про питание.
вот уж я не первая и не последняя женщина на свете. которая годами стремится к похудению
у меня было множество попыток, часть из них успешная, часть нет.
По совокупности, все мои попытки дали то тело, какое я имею сейчас.
оно не идеально, но вполне меня устраивает и я хочу погрузить его в новые, правда, отчасти привычные для него (тела тобишь) условия.
На мой лишний вес, он сейчас килограмм 80, а может и 80+
еще накладывается диабет первого типа, а значит, избыточное введение инсулина.
а как вишенку на торте, я имею еще и инсулинорезустентность.
краткая справка: гормон инсулин - анаболический, он командует телу "копи" жир и гликоген. Человек с лишним весом зачастую (вполне верю, что есть исключения) или сам вырабатывает инсулина больше, чем надо, потому что нормальное количество не работает (складывать некуда, склады переполнены), или сам уже не может и колет инсулин снаружи
Для диабетиков первого типа в медицинских учебниках прописано отсутствие инсулинорезистентности, это часто дети без лишнего веса, но с драматической судьбой.
а есть еще куча диабетиков, как я, у них и бэта-клеток нет и лишний вес, так что даже вколотый снаружи инсулин, работает плохо.
Для нас таких сладко-жирненьких придумали особый термин diaobesity (диабетическое ожирение)
правда в том (ЛЮДИ С НЕСТАБИЛЬНОЙ ПСИХИКОЙ И РАССТРОЙСТВОМ ПИЩЕВОГО ПОВЕДЕНИЯ, ПОЖАЛУЙСТА НЕ ЧИТАЙТЕ) что диабетику с ожирением не стоит есть углеводы, во-первых в состоянии диаожирения вы их не переработаете, не навредив. А ведь главная истина "не навреди". Во-вторых есть еще пути получить удовольствие и энергию, они есть!
И этот путь - низкоуглеводное питание
коротко: вы живете без хлеба,круп, молочки, капучино и лате, сластей, фруктов, крахмалистых овощей
едите
низкоуглеводный хлеб (Боже, благослови Швецию, он тут прям в магазине продается), мясо, рыбу, колбасы, масло, сыры, горький шоколад, капусты и салаты всех видов.
это вполне реальная схема
но! если только у вас нет РПП (расстройства пищевого поведения)
у меня вот было) и как я пыталась жить. в этом то потоке сознания (подборке постов) я и расскажу