С тех пор, как мы расстались с парнем прошло уже полгода, но я по-прежнему только и думаю о нем. Хотя я понимаю, что мы не подходим друг другу, но я ничего не могу с собой поделать. Я скучаю по нему, и ничего не могу делать. У меня развивается депрессия.
С таким запросом ко мне обращаются несколько раз в неделю точно.
"Ольга, помогите избавиться от зависимости"
А как выглядит избавление от зависимости? Что происходит с человеком? Как он живет?
"Ну ему никто не нужен, он строит карьеру или развивает свое дело, у него есть друзья, хобби, свои собственные интересы"
Это уже больше похоже на контр-зависимость - отрицание важности отношений, если отношения принесли боль. Но разве можно чем-то заменить отношения? Можно ли отказаться от любви и вместо нее заняться карьерой? Разве можно заставить себя не чувствовать потребность любить и быть любимой?
Можно только попробовать обмануть себя и в итоге довести себя до глубокого невроза, панических атак.
Действительно, люди есть разные. Кому-то важно строить карьеру, кому-то важно стать известным, а кому-то важно любить и быть любимым и создать семью. И если тебе важна семья, это не говорит о том, что с тобой что-то не так. Есть миллионы женщин, которую всю жизнь посвятили семье и детям, и с ними всё в порядке.
И если вы хотите семью, не нужно пытаться обмануть себя и убедить себя, что вам важна карьера или что хобби занимают всю вашу жизнь.
Но как же тогда перестать так болезненно воспринимать расставания?
Важно сменить фокус с того, что я не могу жить без того парня, на то, как мне удовлетворить свою потребность в любви наилучшим для меня образом. Как только мы поменяли одну мысль на другую, мы уже сразу перестаем себя чувствовать жертвой ситуации, обреченной на страдания - "ах, он меня не любит, и я ничего не могу сделать".
Я могу сделать очень многое, чтобы закрыть мою потребность. Я могу найти человека, который будет любить меня, а я буду любить его.
Казалось бы это так просто и понятно, но что же мешает так перестроить своё мышление? Разные установки и страхи:
- кроме него никто меня не полюбит,
- он единственный более менее нормальный, другие еще хуже
- такая любовь больше не повторится
- отношения нужно строить только с одним мужчиной, иначе все подумают, что со мной что-то не так, что я гулящая
- а вдруг следующий мужчина будет еще хуже
- страх знакомиться с новыми людьми, открываться
- неумение знакомиться в принципе
- незнание, чего хочу от отношений
Как только все страхи и ограничивающие убеждения отбрасываются, и женщина понимает что именно она хочет, как в ее жизни появляется множество новых знакомств (Tinder в помощь). И если не вешаться на каждого, а продолжать искать, то рано или поздно найдется тот, с кем сложится, и всё будет взаимно. Но как и во всем нужно проявить терпение и настойчивость, и не горевать после каждоё неудачной попытки.