Тренировки на износ до седьмого пота или любящую доброту к своему телу и здоровье
Когда-то я ходила в тренажёрный зал как обычный клиент, после чего отучилась на тренера в кОчалочку и тренировала людей, как классический тренер
Но через какое-то время с появлением красивого выточенного тела начало уходить здоровье - перманентные боли, мышечная и общая физическая усталость, перетренированность и как следствие нежелание ходить в зал
Но здесь мы что себе говорим? Соберись тряпка, ты недостаточно хороша, от чего же ты устала? От трёх-четырёх силовых в неделю? Давай-ка, под штангу лезь, да веса накидывай, чтобы краше становится
Через какое-то время, каждый, кто приходит к осознанному (умному) фитнесу, к тренировкам, в первую очередь, для здоровья, перед этим получает какую-то сильную боль, травму или любой негативный опыт. В моём случае было точно также
Стоит неимоверных усилий перепрошить себя, трансформировать своё прошлое понимание тренировок в знание, что на первом месте должно быть здоровье, хорошее самочувствие, бодрость, повышение выносливости и улучшение самочувствия
Каждый сам в праве выбирать, что ему важнее - картинка любящего отношения к себе и своему телу или истинная забота о себе
Мой инст
