Любители здорового образа жизни часто пытаются навязать свое мнение о том, что правильно, а что нет. Но ведь по факту, их советы не всегда результативны.
Да, есть советы и эффективные, но и есть те, которые ничем не доказаны.
Не забывайте ставить лайк и делитесь этой новостью со своими друзьями!
Именно сейчас мы о них и расскажем:
1. Делать зарядку. Каждому ребенку родители говорят делать зарядку, проснувшись утром, чтобы быть здоровым, сильным и крепким. Да, заниматься спортом очень полезно, но делать это утром не обязательно. Если заниматься 2,5 часа в неделю спортом, то уже будет положительный результат. Также необходимо проходить 10000 шагов каждый день.
2. Пить 8 стаканов воды. У каждого человека своя суточная норма потребления воды. Поэтому, когда советуют пить определенное количество воды, не слушайте, ведь этот показатель для каждого свой. На один килограмм веса приходится 30 мл воды, это медицинский показатель.
3. Каждый день кушать суп. Это вымысел. Да, в организм человека должна поступать жидкость, но это не обязательно суп. Можно просто больше кушать овощей, фруктов и пить воду.
4. Пользоваться антисептиком. ЗОЖники часто используют антисептик, несмотря на то, нужен он или нет. Их мнение такое: антисептик убирает вредные вещества в организме. Но мало кто задумывается, что вместе с ним вымываются и полезные вещества, которые так необходимы для здоровья. Лучше чаще мыть руки с мылом!
Кстати, в 2019 году Удмуртия 74-место из 85 приверженности населения здоровому образу жизни. Как думаете, по результатам 2022 года изменилось что-то в лучшую сторону?
Не стесняйтесь ставить лайк и обязательно делитесь этой новостью со своими друзьями! Давайте следить за событиями Удмуртии вместе!
Узнайте о других новостях на нашем канале:
