Найти тему
Телеканал 360

Врач рассказала, почему следует избегать сверхнагрузок после новогодних праздников

Россияне входят в свой привычный режим после череды новогодних праздников. В беседе с News.ru врач-терапевт Надежда Чернышова предостерегла от сверхнагрузок тех людей, которые на регулярной основе посещают тренажерный зал.

По словам специалиста, после новогодних праздников с употреблением алкогольных напитков тренирующимся в спортивных залах россиянам необходимо дать себе как минимум двое суток отдыха. За это время организм восстановится и будет готов к очередным физическим нагрузкам.

Врач подчеркнула, что идти заниматься в тренажерный зал в состоянии похмелья крайне травмоопасно. У человека могут трястись руки и подкашиваться ноги, что, в свою очередь, может привести к серьезным травмам во время тренировки. Лучше всего после праздников дать более щадящую физическую нагрузку организму.