Я давно занимаюсь самопознанием, но точно не гуру. Мой путь лишь только начинается.
Но каждый из нас должен уметь различать свои поступки от навязанных кем-то.
А значит, крайне важно уметь понимать причину мыслей, чувств, и после поступки станут ясны. И вся суть сводится до контроля.
Если что-то меня пугает, теперь я буду идти этому навстречу. Расскажу вам, почему.
После смерти мамы мне было страшно заходить в дом, где я выросла, ибо из того, что там осталось в сохранности - это только вид из балкона и моя память.
Я даже убрать паутину брезговала. И не убиралась там полтора года. И вот, в один из жарких летних дней я решительно собрала рюкзак и пошла. 2 часа работы без остановки - и дело сделано. Это оказалось не так страшно.
На следующий день я почувствовала, что 5 л воды в бутылках для уборки надорвали мне спину от шеи до поясницы. В доме давно нет воды и электричества, только отопление зимой поэтому воду я несла с собой. Полчаса. Пешком. Шла очень быстро, было жарко, но с музыкой я не чувствовала боли.
Дзынь! Медики доказали, что музыка имеет обезболивающий эффект! Если громкость музыки на уровне шепота.
А я не ощущала тяжести, когда мне было очень нужно преодолеть внутренний барьер..
Вот так, мало-помалу, но делаю шаги на своём пути.
⚡️Мой Телеграм-канал — https://t.me/infocatherine. Подписывайтесь на него и этот канал в Дзене. И не забывайте оставлять своё мнение в комментариях⬇️
Прошу к прочтению мою статью "3 когнитивные техники, которые позволяют вам думать правильно".