Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала россиянам, как повысить свою энергию в первый рабочий день после новогодних праздников. Об этом написал RT.
Как сообщила медик, в первый день желательно отказаться от кофе, заменив этот напиток на зеленый чай. В чае содержатся антиоксиданты, которые помогают организму справиться с температурными перепадами и стрессом.
«К зеленому чаю стоит добавить цитрусовые или ложку меда, а еще лучше — имбирь, который усиливает кровообращение. Так же действуют любые специи, это может быть чеснок, перец», — сказала врач.
Она также посоветовала пить как можно больше воды, чтобы работал кишечник. К чаю можно добавить кусочек горького шоколада. Особенно хорошо, если в составе лакомства будет перец, резюмировала диетолог.
Ранее Елена Соломатина сообщила, что во время атеросклероза стоит отказаться от некоторых продуктов. В противном случае увеличивается риск инфаркта и инсульта.