- Долго ли ждать перемен к лучшему?
- Если ЖДАТЬ 👉 то долго …⏳
Да, мы не можем отдыхать от детей👶🏼! Мы не можем «уйти в отпуск» от детей, взять выходные или «уйти на больничный»!
Поэтому точно так же, как мы планируем свои дела (поездки, врачи, развивашки, уборка, готовка, стирка) - точно так же мы должны планировать и О Т Д Ы Х!
Маме очень важно иметь «Список приятностей», чтобы когда у нас появляются драгоценные минутки «тишины» (ребёнок заигрался, уснул, ушёл с папой гулять) - мы не хватались за тряпку🧽 или не брались за бутерброд 🥪 с чаем ☕️, залипнув в телефон, а делали то, что нас ДЕЙСТВИТЕЛЬНО наполняет🔋!!!
🔹для кого-то это может быть элементарно СОН 😴;
🔹либо наоборот зажигательные танцы 💃🏼перед зеркалом;
🔹физ.зарядка, йога 🧘🏼♀️, растяжка;
🔹домашние спа-процедуры (масочки, крем, скрабы);
🔹фруктовый смузи или свежевыжатый сок для себя-любимой 🍹 ;
🔹прослушивание медитации или вдохновляющих аудио-записей🎧;
🔹занятие любимым хобби - то, что НЕ заберёт вашу энергию, а наоборот сгенерирует её ⚡️⚡️⚡️!
Если у мамы порядок в голове, если мама организована, активна и энергична, то она и всем членам семьи транслирует «ПОРЯДОК»!
А если же мама уставшая, «выжатая как лимон 🍋», то такой будет и её семья!
⠀
Поэтому наша первая и главная цель 🎯 - уметь позаботиться о себе самой!
Если вы сможете помочь❤️🩹 всего одному человеку, то потом вы сможете помочь всем.
И этот ключевой человек В Ы !!! 🙌🏻❤️❤️❤️