Принятие непростых решений и самураи
Японские воины принимали решение за семь вдохов. Если у него не получалось принять решение, то он начинал заниматься чем-то другим. Считалось, что самурай ещё не готов или нет приемлемых обстоятельств.
Сон
С помощью сна мы восстанавливаемся. Однако, очень сложно нормально выспаться. Обычно выходит так, что мы недосыпаем в рабочие дни, а потом стараемся отоспаться в выходные. Это неправильно. Старайтесь всё-таки нормально спать каждый день, хотя бы по 8 часов. Это гарантия крепкого здоровья.
Мини-привычки
Очень трудно сразу решить большую задачу. Поэтому старайтесь решать её по частям. Всякий раз, выполнив одну мини-задачу, вы будете воспринимать это как победу. У вас будет появляться дополнительная мотивация для движения вперёд. Дробить дела – отличной способ всё успевать.
Ешьте меньше сахара
Этот продукт, как известно, приводит к резкому повышению энергии. Но затем идёт резкое её понижение. А это, в свою очередь, приводит к упадку сил, плохому настроение и пр. К тому же сахар вреден для здоровья. Если вам хочется перекусить, лучше съешьте изюм или финики. Это отличный источник энергии.
Старайтесь не ставить дела вплотную
Например, если вы репетитор, делайте между своими занятиями перерыв хотя бы 15 минут. Это даст вам время немного отдохнуть. Планируя встречу, оствляйте себе запас, чтобы добраться до неё и на всевозможные непредвиденные обстоятельства (например, задерживается автобус)
Прекратите опаздывать
Будьте пунктуальным человеком. Если вы всё-таки опаздываете, обязательно предупреждайте об этом людей. В качестве извинений, можно оплатить ожидающим людям обед. Это мотивирует приходить вовремя.
Больше интересных статей у нас - ВКонтакте