Праздники — это, как правило, череда социальных событий, и давление, оказываемое на людей, чтобы они участвовали в них и были социальными, с обязательным требованием быть счастливыми. Но сейчас, когда сезон праздников подходит к концу, возможно, пришло время пересмотреть своё стремление быть с другими людьми социальными и активными. Действительно ли нам это нужно?
Существует огромное количество доказательств того, что люди преуспевают физически и эмоционально, когда являются частью группы. Однако даже самые общительные из нас могут ценить уединение. В ходе проведённого опроса, 85% взрослых заявили, что им важно наличие времени, когда они могут побыть в полном одиночестве и вдали от всех остальных.
Более половины мужчин и женщин, молодых и пожилых, назвали уединение очень важным для себя. Как же примирить тот факт, что люди — социальные существа и лучше работают в группах, с очевидным противоречием, и что в то же время мы хотим быть… одинокими?
Уединение — это не то же самое, что одиночество
Сначала необходимо рассмотреть некоторые определения. Если вы наберёте в поисковике слово «уединение», то, вероятно, обнаружите страницы с обсуждением одиночества, как будто одиночество и уединение — это одно и то же. Это не так. Уединение — это самостоятельное решение пребывать без других людей рядом с вами.
Одиночество — это негативное и неприятное эмоциональное состояние, которого мы изо всех сил стараемся избежать. Различие между этими двумя понятиями заключается в том, хотим ли мы быть одни или нет. Если мы одни, потому что хотим этого, то период уединения не является неприятным и негативным. Если мы одиноки, но не хотим этого, а хотим быть с другими людьми, иметь контакт с другими, но по разным причинам не можем, мы испытываем одиночество.
Наличие прочных социальных связей в нашей жизни, но выбор в пользу уединения на некоторое время также может предотвратить одиночество.
Личность человека также может играть важную роль в том, воспринимается ли уединение как позитивное или негативное событие. Все мы отличаемся друг от друга по степени общительности, которая в психологии определяется как черта личности, отличающая нас с точки зрения потребности быть с другими и искать общества других людей.
Люди с высокими показателями общительности могут воспринимать уединение как явно негативное событие, в то время как менее общительные люди могут относиться к нему как к необходимости для счастливой жизни. Если вы считаете себя вынужденным находиться в противоречии с этой чертой личности, то вы будете по-другому интерпретировать опыт уединения.
Преимущества уединения
Если предположить, что вы хотите побыть в одиночестве, то каковы преимущества уединения? Уединение может привести к чувству свободы выбора (свобода делать то, что вы хотите, без ограничений, которые может наложить социальная ситуация), повышенной креативности и духовности, и даже к большему чувству близости или связанности с другими людьми, несмотря на кажущееся противоречие.
Если пребывание дома на праздники сопряжено с тревогой и заставляет вас задуматься о защите своего эмоционального благополучия, возможно, стоит подумать об уединении, когда наступит следующий праздничный сезон.
Ещё больше интересных материалов на нашем сайте:
Также подписывайтесь на «iDeaWay» в социальных сетях!