Оказывается, достичь баланса в питании можно с помощью акупунктурного самомассажа. Велнес-мастер зоны «Эдем» в «Мира Термы» Валентина Бутенко показала точки, которые полезно массировать, чтобы уменьшить аппетит, разогнать обменные процессы и нормализовать работу кишечника.
Точка на ушном хряще
Она находится на палец выше от козелка. Массаж этой зоны ускоряет обменные процессы.
Выполняйте массирование большим пальцем с умеренным давлением дважды в день по три минуты каждый раз.
После массажа должно быть ощущение прилива энергии и устранение усталости с плеч, рук и ног.
Точка Дуй-дуань между верхней губой и кончиком носа
Стимуляция этой зоны дважды в день по 2-5 минут позволяет избавиться от беспокойства, снижает голод, помогает избавиться от стресса, который часто приводит к эмоциональному перееданию.
Точка Точка Цюй-чи на внутренней стороне локтевого изгиба (ближе к внешнему краю)
Расположена на наружной стороне плеча. Ее находят при согнутом локтевом суставе в углублении локтевой складки.
Стимуляция данной зоны улучшает отток жидкости и нормализует работу кишечника. Массаж необходимо выполнять раз в день в течение одной минуты.
Точка под коленной чашечкой
Отмеряйте от колена по центру голени 4 пальца вниз, здесь находится нужная нам точка. Массаж следует выполнять дважды в сутки по пару минут усиленными круговыми движениями. Во время процедуры может ощущаться легкий дискомфорт.
Воздействие на эту точку улучшает процесс пищеварения и стимулирует восстановительные процессы в организме.
Точка Лоу-гу на внутренней поверхности лодыжки (на 5 см выше косточки)
Массируйте средним пальцем в течение одной минуты раз в сутки, при этом дышите спокойно и глубоко.
Читайте также: Голод и аппетит: в чем разница?
Каждый день в «Мира Термы» — практики от велнес-мастеров.
Присоединяйтесь, чтобы узнать много полезного.