Магнитное поле Земли в понедельник, 9 января, будет спокойным. Самое время подготовиться к пятибалльному шторму, который ожидается во второй половине месяца.
Трехдневная магнитная буря ожидается 18, 19 и 20 января. Сила колебаний в эти дни будет составлять 4-5 баллов.
Сегодня, 9 января, сила геоударов не превысит 2 баллов. В это спокойное время лучше заняться укреплением своего здоровья. Пропить витамины, больше находиться на свежем воздухе.
Также метеочувствительным людям советуют пересмотреть свое питание и отказаться от вредных продуктов - жареной, соленой и острой пищи. Лучше добавьте в свой рацион больше овощей и фруктов, пейте больше воды.
Одно из главных последствий магнитной бури - замедление кровотока в самых мелких сосудах (капиллярах). В результате повышается вязкость крови и ее склонность к тромбообразованию, поступает меньше кислорода в жизненно важные органы и ткани: мозг, сердце и нервные окончания.
Не стоит подвергать сердечно-сосудистую систему дополнительным нанагрузкам, поэтому избегайте не только чрезмерных физических нагрузок, но и стресса, конфликтов.
Из-за "болтанки" в магнитном поле происходит усиленный выброс гормонов стресса (кортизол, адреналин), снижается выработка мелатонина, отвечающего за суточные биоритмы, противостояние инфекциям и адаптацию. В итоге страдает весь организм.
Метеочувствительным людям важно сохранять спокойствие и хорошее самочувствие. Основа этого - полноценный сон не менее 7-8 часов. Также избегайте повышенных нагрузок, занятий спортом, утомительных дел по дому - не затевайте генеральную уборку или ремонт.
В такие дни у гипертоников давление подскакивает, а у гипотоников, наоборот, падает. Для того чтобы снизить негативные последствия, гипертоникам нужно пить побольше воды и снизить употребление соли в этот период, потому что соль задерживает жидкость в организме, в итоге повышается давление. Людям с пониженным давлением можно принять тонизирующую настойку элеутерококка или лимонника.
Напомним, ранее сообщалось, как сибиряки лечатся от гриппа спецназовским рецептом Панферова.
Автор: Оксана Соболева