От наших праматерей известен обычай: на 9-е января женщины «хоронили» свои грусти и печали и выплёскивали тоску . Это важное обрядовое действие позволяло облегчить и исцелить сердечную боль и получить поддержку других женщин.
У наших предков была мудро устроена народная #психотерапия: в течение года предусматривались дни, когда можно было поплакать и повыть о своей судьбе, погоревать о неразделённой любви, «похоронить» печаль и тоску.
Делалось это не в одиночестве, а в женском поддерживающем кругу: женщина ощущала, что она не одна, она может прислониться к плечу подруги и разделить свою боль, найти в глазах окружающих понимание и принятие, дать волю чувствам.
В Стефанов день, 9 января, женщины совершали #обряд «Выплескивание тоски»:
1⃣ В первом варианте #женщины собирались в чьей-то избе и устанавливали в определенном месте «пагубную чашу».
Затем каждая садилась в своём уголке и начинала вспоминать обо всех печалях, которые есть в её жизни, и плакала над глиняной чашей или кувшином, прижимала его к груди, собирала в него свои слёзы. Когда она чувствовала, что её тоска «выплеснулась» в сосуд, то подходила и сливала всё в «пагубную чашу», таким образом смывая с сердца всю боль и тоску.
После завершения обряда вода из «пагубной чаши» выплескивалась на землю с просьбой к матушке-земле забрать их беды и печали.
2⃣ Во втором случае девушки ставили на пригорке за деревней 12 кольев и водили вокруг них хоровод, сопровождая его грустными песнями, которые были призваны помочь выпустить из сердца боль, выплакать тоску, отгоревать произошедшие неприятности. Далее каждая брала принесенный с собой сосуд с водой и также выливала воду в «пагубную чашу», а затем выплескивала её в центр круга.
После завершения обряда из кольев разводили костёр, и это придавало очищению дополнительную силу. «Пагубную чашу» и сосуды, которые использовались в процессе горевания, женщины закапывали в землю или бросали в реку — глина растворится, и вместе с ней растворятся печали и беды.
3⃣ Еще одним вариантом горевания был обряд «похорон» грусти. Женщина выкапывала в земле ямку и складывала в неё те вещи, которые ассоциировались у неё с её бедами, символически «хоронила» произошедшее. Это сопровождалось слезами, катанием по земле, криками и стенаниями. Женщина позволяла себе отгоревать свою боль и оставить её в земле.
Если вы ощущаете на сердце много боли и тоски, вы можете в этот день также соединиться с родовой памятью и поддержкой праматерей и погоревать о том, что случилось в вашей жизни, о том, что всплывает в душе. Устройте женские посиделки с близкими подругами, поплачьте вместе и поддержите друг друга!
☝🏻 Хорошо определить время на горевание, чтобы этот процесс излишне не затянулся. Наши предки, горюя в определенный день, на следующее утро просыпались и шли дальше, не уходя в депрессии.
Когда установлены рамки, #психика собирает силы на этот процесс и запускает все актуальные проживания, к которым сейчас готова. Сосредоточенность энергии на обозначенный себе промежуток времени делает переживание болезненных чувств конструктивным.
💦В этот день также хорошо воспользоваться очищающей силой воды — поплакать, погоревать в ванне или душе, представляя, как струи воды смывают с вас боль и уносят её с собой.
Позвольте себе освободить свое сердце, чтобы чувствовать, жить и любить полной грудью! 🙏🏻
— Поделитесь, пожалуйста, после этой практики, как вы себя чувствуете?
Стало ли вам легче на душе?
Подготовлено на основе открытых источников специально для проекта Женские практики с Ольгой Сапруновой