Действительно, ли сладкое - просто зависимость?🤔
Действительно, ли сладкое - просто зависимость?🤔
Я уже рассказывала о том, какую роль сладкое играло в моей жизни.
И так, часто встречаю программу лишнего веса СЛАДОСТЬ=РАДОСТЬ.
Радость это сильная эмоция, и часто мы сами подкрепляем её тем, что принято радость отмечать!
Сдали экзамены? На права? Купили машину, квартиру? Такие радостные события, которые принято отмечать чаще застольем или тортиком!
Так формируется связь, если я радуюсь надо добавить сладости к этому!
Но это самое простое и распространённое.
А если копнуть глубже?
Жалоба девушки: я люблю сладкое, люблю шоколадки, это моя радость.
В процессе нашли много моментов и радостей, где впринципе, и не нужен шоколодад. Но в чем же тогда проблема?
Оказалось, что чаще хочется шоколадку, когда нагнетает чувство одиночества.
Из практики:
-Когда ты испытала это чувство в первый раз? Когда научилась замещать радость сладким?
-Кажется, мне было лет девять... Мама много работала, я скучала сильно по маме, когда она приходила, я сильно радовалась!
-Какую роль здесь играет шоколад?
-Мама всегда приносила шоколадку с собой и угощала меня.
ВОТ ОН - ЯКОРЬ!
Испытав сильную эмоцию, заякорили шоколадкой, теперь когда она одинока, ищет возможность съесть шоколадку, что бы испытать ту саму радость, что была когда-то....
Над этой программой мы хорошо поработали на связи онлайн, хотя собирались подвести промежуточные итоги коучинга стройности.
И да, за 12 дней уже есть радующие результаты!
