Кто-то для вас стал учителем. Возможно, урок этот пришлось пройти через боль и слезы. Было горько, обидно, тяжело. Возможно, вы пока только еще усваиваете пройденный материал.
Не получилось еще совсем отлипнуть эмоционально, пока в голове водят хороводы не самые приятные воспоминания. Как себе помочь от этого избавиться?
Много мы с вами уже на эту тему говорили, и, конечно же, поговорим еще. Но сегодня предлагаю сосредоточиться именно на той мысли, которую я вынесла в заголовок. Так сказать, философски, зрело, степенно, немного со стороны посмотреть на происходящее в вашей жизни.
Да, вам сейчас больно, что кто-то не оправдал ваши ожидания, что вместо ожидаемой радости вы получили такой вот горький урок. Разумеется, приятного мало, когда вас отвергают, предпочитают не вас, предают, обманывают, поступают жестоко; холодны, равнодушны по отношению к вам и так далее.
Но и вы в течение вашей жизни тоже в глазах каких-то людей, вероятно, были такими же холодными, отвергающими, не оценившими, ничего не понимающими. Да, может быть, вы не предатели, не обманщики, речь не обязательно про такие «грехи». Но на том или ином этапе хотя бы приходилось принимать решение не в пользу кого-то. Кто-то у вас был обделенный, обиженный. Кто-то из-за вас плакал, страдал из-за безответной любви, обижался. Может, до сих пор с тоской смотрит вам вслед и пережевывает незакрытые гештальты, связанные с вами.
1) Никогда все в жизни не будет идеально
Слишком много разных людей, слишком часто меняются обстоятельства. У многих все очень сложно в душе и в мозгах. Вот и получаются несовпадения: «Мы выбираем, нас выбирают».
Просто примите вот такие несостыковки, невзаимность, разочарования просто как одну из граней жизни.
2) Отрицательный результат – тоже результат
Вам преподнесли урок. Вам сказали «нет». Но зато у вас есть какой-то завершенный процесс, какая-никакая определенность. Проанализируйте цепочку действий. Были в этой цепочке какие-то ваши ошибки, как минимум, недочеты.
3) Каждый имеет право на свой выбор
Когда вы отказывали кому-то, не соглашались на предложения, не давали шансов, то вы помните про свое право выбора. Вот человек, который вас чем-то обидел, тоже имеет право на свой выбор.
Даже если выбор этот – недостойное, аморальное по многим стандартам поведение. Он/она проживает свою жизнь так, как хочет.
4) Вы не можете заставить человека сделать другой выбор, но можете работать над своей реакцией
Ваш выбор – как на произошедшее реагировать. Как это анализировать, как это воспринимать.
5) Порой важно снизить градус критичности и категоричности – и станет полегче
Может, прям в одночасье и не отпустит. Но зато такой гигантской волной накрывать уже не будет. Постепенно все пойдет на спад.
Кто-то преподал урок вам, кому-то в свое время учителем стали вы. Уроки – на то они и уроки. Это не развлечение и не игра с гарантированным призом. От них мы просто мудреем и становимся сильнее.
Меня зовут Вера Бокарева, я психолог, психотерапевт, д.с.н.
Запись на консультацию:
WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12
Уважаемые читатели, а вы что по этой теме думаете?