Если сказать одним предложением и относительно моих тренировок, то это такие тренировки, на которых по началу мозг будет уставать больше, чем мышцы 🫢
Зачем так сложно? Зачем осознанно выполнять движение?
✅ Эффективно влиять на тело можно только через разумное движение
Качество движения влияет на качество жизни, поэтому важно КАК мы двигаемся
Одна из целей моей работы - научить осознанности в тренировке, научить человека погружаться в себя, осознавать себя и своё тело в процессе
Поэтому самое главное это ДВИГАТЕЛЬНЫЙ КОНТРОЛЬ, не количество повторений, подходов и вес отягощения, как нас учат в тренажерном зале
✅ Двигательный контроль - процесс организации движения и он включает в себя:
👁 рефлексы, то есть работу подсознательную - древней части мозга
🧠 сознательные движения, сознательный контроль - когда мы думаем о том что мы делаем, КАК мы двигаемся и контролируем само движение
Благодаря инструментам, которые я использую в работе, мы можем приобрести навык корректного движения - вывести автоматизм в сознательное поле и переобучить нервную систему, благодаря чему будет меняться не только внешняя составляющая, но и качество жизни за счёт оптимального движения, которое будет переноситься в вашу повседневную жизнь 🙂
Миссия в моей работе - это улучшение здоровья и самочувствия клиентов, а подтянутое красивое тело не может не идти бонусом к здоровому телу 😉
Безумно радуюсь, когда все больше человек приходит к тому, что здоровое тело = красивое тело 🫶🏼
