Мария Дьячкова, HR-Team Lead в компании ITGLOBAL.COM, рассказала, как войти в рабочий режим после праздников.
В беседе с «Газетой.Ru» она заявила, что не стоит начинать первый рабочий день с проверки почты, календаря и ежедневника.
«Вспомните, какая работа вас вдохновляет, за что вы её любите и какие задания вы делаете лучше всего — начните день с них. Отдайте предпочтение простым рутинным или креативным задачам», — отметила эксперт.
По её словам, желательно входить в рабочий день постепенно.
Со своей стороны, психиатр Алексей Вилков в беседе с «Вечерней Москвой» подтвердил, что при выходе на работу важно постепенно увеличивать нагрузки.
«Не нужно сразу работать интенсивно, а лучше делать это размеренно и плавно увеличивать интервалы работы. Также полезно делать небольшие перерывы по 10—15 минут каждый час, чтобы меньше переутомляться и тратить силы равномерно», — посоветовал он.
Эксперт добавил, что быстрее войти в рабочий ритм помогут правильное питание и физические нагрузки.
Ранее дерматолог Натэла Гришина рассказала, чем опасен стресс для кожи человека.