Расскажу свою историю как я бросил курить. И не курю уже более 7 лет. Чего и вам желаю.
Моей дочери уже 8 лет, и благодаря ей я решил бросить курить. Почему благодаря ей ? Да потому что когда она появилась на свет, она сразу дала мне понять чтоб я не подходил к ней после очередной выкуренной сигареты. Она начинала кривляться, морщить нос и плакать, что и сподвигло меня бросить курить. Но так как я в этом плане без силы воли, я понимал (были уже попытки) что сам с этим не справлюсь, поэтому решил искать помощи из вне. И вспомнил о том, что есть такая книга. НО книгу мне было лень читать, поэтому я ринулся искать аудиокнигу, но наткнулся даже на видео. Здорово! Посмотрю видео и сражу же брошу-думал я. Да после просмотра мне удалось продержаться полтора дня, но скажу что они дались сложновато. Не назвать это мучением, но мысль о том что мне хочется курить меня не покидала. Вскоре я снова закурил. Нужно было что то менять в моей тактике. И я понял что нужно действовать немного по другому. Спустя пару недель я решил кардинально по другому пересмотреть видео , записывая важные моменты в блокнот.
Всё время, что шло видео, я ставил на паузу и записывал главные мысли . У меня получилось около 10 пунктов . И это сработало . В смысле, когда зарождалось желание покурить, я открывал блокнот и глазами пробегал по пунктам, мне становилось легче. В этот раз у меня не было большой тяги к сигаретам, я не мучился как в первый раз, а старался наоборот получать удовольствие от процесса отвыкания. И вот я уже как 7 лет не курю .
Помню тогда, когда я курил, бонд синий стоил 26 рублей. Сейчас же даже не представляю сколько он стоит .А ещё помню что боялся, что если выпью в компании, то сорвусь. Слава Богу, этого не произошло .
Так что я счастлив, что не курю , чего и вам искренне желаю !