Хочу с вами поделиться основными пунктами, благодаря которым Вы можете прийти к успеху, написанные в этой книге
1. Отдыхайте и расслабляйтесь качественно
На самом деле большинство людей так и не умеют по-настоящему отдыхать, наслаждаться, пребывать в моменте здесь и сейчас. Большинство времени мы уделяем внешним факторам:
• Работе
• Учебе
• Прогулкам
• Тусовкам
• Вечеринкам
Мы забываем про себя, про свое внутреннее состояние, в этой всей внешней суете. Ведь отдыхать и расслабляться качественно очень важно, так как только в этом случае мы наполняемся качественной энергией.
Что значит отдыхать качественно?
- Проводить время наедине с собой
- Находиться в местах, которые нас наполняют
- Общаться с людьми, которые заряжают нас, вдохновляют и поддерживают
- Проводить свой отдых без телефона и без погружения в сериалы, фильмы или книги, так как мозг во время просмотра или чтения не отдыхает, а программируется тем, чем Вы его питаете
Важно: для восстановления и очищения организма и мозга необходимо проводить информационный детокс!
2. Учитесь медитировать
Это мощнейший инструмент, благодаря которому поток наших мыслей останавливается, мозг успокаивается, и мы начинаем лучше воспринимать все, что вокруг нас и все, что происходит с нами.
Благодаря медитациям мы можем:
• слышать наш внутренний голос
• получать инсайты(озарения)
• идеи для новых проектов
• ответы на наши внутренние запросы и нерешенные конфликты
Медитации помогают обрести гармонию, и делать действия исключительно те, которые действительно важны.
Надеюсь Вы все знакомы с правилом 80 на 20, где 80% дел приносят 20% успеха и наоборот.
Эти 20% дел и есть те самые важные дела, которые необходимы для нашего внутреннего развития
3. Питайтесь правильно.
Наверное все уже устали от фраз "здоровый образ жизни", "правильное питание", но, как говорится, все знают, но мало кто делает
Почему важно правильно питаться?
То, что мы едим - дает энергию нашему организму
Соответственно, когда мы питаемся правильными (полезными) продуктами, пьем достаточное количество воды, не переедаем - наш организм получает больше энергии, больше сил на наши дела, которые потом приводят к успеху.
Питание влияет не только на наше внутреннее состояние (гармония, спокойствие, баланс), но и также на наш внешний вид (внешнее проявление/внешняя красота и здоровье)
4. Не ленитесь учиться.
Мы учимся всю жизнь, получая каждый день огромное количество информации извне, например, из интернета, из общения, из окружения, СМИ и медиа.
Также хочу отметить, что важно избирательно подходить к информации, которую мы запускаем в наше поле, так как она непосредственно влияет на нас и находит свое отражение в соответствующих ситуациях, жизненных обстоятельствах.
Так все же, почему важно постоянно учиться?
Существует два пути: развитие и деградация
В то время, как один человек откладывает свою жизнь на потом, ленится, другой опережает его, развиваясь, изучает много новой полезной информации, которая помогает ему двигаться дальше
Помните: вы либо стоите на месте и деградируете, либо идете вперед
5. Занимайтесь йогой/другой физической активностью.
Все мы знаем фразу: в сильном теле - сильный дух.
Если хотите прокачивать свое внутреннее состояние, не забывайте и о физическом развитии.
Тело и душа непосредственно связаны, и тело должно соответствовать новому Вашему состоянию и становиться более:
• выносливым
• эффективным
• здоровым
• мобильным
Таким образом, включая в ежедневную рутину все эти 5 пунктов, Вы будете обречены на успех
Начинайте свой день с себя, со своего внутреннего состояния, и Вы не заметите, как сильно преобразиться ваша жизнь, как сильно изменитесь Вы сами
НО! Многие скажут: "Ну у меня же утром не хватит времени на все эти ритуалы, нужно собираться на работу, и без того встаю в 5 утра" и т.д.
Помните: заниматься собой или нет, развиваться или нет - сугубо ваш выбор и ваша ответственность
Если статья была полезной и вы хотите получать больше действенных техник и интересных статей, то подписывайтесь на мой канал. Заранее благодарю за поддержку!!!
Рекомендую почитать:
Ну а если ты готов(а) работать над собой и своим мышлением, то приглашаю в телеграм - канал (подкасты, посты, полезные видео и многое другое - там)