Простота освобождает от предрассудков, ограничений и бремени, которые нас отвлекают и напрягают. Избавьтесь от нагромождений и излишков, создайте для себя идеальное бытие.
Дом
Пусть он будет скромно обставлен, а предметы и мебель внутри него должны быть функциональными и красивыми. Избавьтесь от всей сломанной техники, неудобных стульев и искусственных материалов. Оцените монохромность цветов. Дом должен быть местом отдыха, убежищем в окружающем нас мире. Имейте только то, что вам нужно и то, что вам подходит.
Время
Делайте только одно дело за раз. Выходите на получасовую прогулку каждый день, делайте короткие перерывы в работе. Медленно поднимите трубку. Научитесь говорить «нет» спокойно и твердо. Не работайте сверхурочно и в свободное время.
Полностью присутствуйте в том, что вы делаете. Избегайте рутины: старайтесь время от времени менять свой маршрут на работу или то, что вы едите на завтрак. Составьте расписание домашних заданий с разбивкой по комнатам и дням недели. Составляйте списки покупок. Экономить деньги - не тратить больше, а работать меньше.
Тело
Ваше тело – ваш дом. Вы не должны пренебрегать его усилиями в пользу заботы о других. Правильно питайтесь, занимайтесь спортом и пейте достаточно, высыпайтесь, умывайтесь чистой водой и мыслите позитивно. Выработайте дисциплину ежедневного простого и нежного ухода. Выполняйте утренний туалет так, как будто это физическое упражнение.
Питание
Золотое правило: чтобы как можно дольше оставаться молодым и здоровым, нужно есть мало. В противном случае организм не будет полностью усваивать питательные вещества из пищи. Ешьте свежую и качественную пищу. Также старайтесь иметь приятную обстановку и эстетическую подачу — в противном случае вы будете стремиться заменить их большим количеством еды.
Правильно питаться также означает есть изысканно, медленно, уважая свою пищу и свое тело. Ешьте, только когда вы голодны, и наслаждайтесь каждым кусочком.
Обратите внимание на другие статьи канала: "Эффект Пигмалиона: позитивное мышление может спровоцировать положительные события"
Ум
Если ум полон, мы не можем нормально функционировать. Когда вы избегаете одних мыслей, вы освобождаете место для других, а поскольку негативные мысли приносят нам не меньше вреда, чем нездоровое питание или курение, сделайте привычкой возвращаться к приятным моментам дня перед сном.
Кроме того, старайтесь дистанцироваться от своих мыслей, не отождествляя себя с ними. Избегайте стресса и не зацикливайтесь на своих проблемах. Достаточно того, что вы о них знаете, а разум найдет оптимальный способ все решить наилучшим образом. Медитируйте как можно чаще, чтобы очистить голову.
Связи
Разорвите бесплодные знакомства, покончите с теми, которые вас не поддерживают. В любви не будь рабом другого человека. Не пытайтесь приспособиться к неудобным ситуациям и не требуйте от окружающих чрезмерной честности. Не меняйте свои планы, чтобы угодить другим. Не беспокойтесь о том, что они думают или говорят о вас. Не будьте тем человеком, которого от вас ожидают другие люди, а будьте тем, кем вы хотите быть.
Не смущайтесь, когда что-то получаете, но и сами не отдавайте слишком много. Обретите душевное спокойствие, что вы можете достичь всего, что вам нужно, самостоятельно. Меньше говорите, больше слушайте. Не критикуйте других. Вместо того, чтобы разбираться с чужими недостатками, обратите внимание на свои, но не переусердствуйте! Относитесь к себе с любовью! Прощайте для вашего же блага. Не пытайтесь изменить других.
Почему меньше значит больше?
- чем меньше у нас есть, тем более мы свободны и можем развиваться,
- когда у нас мало, мы создаем место для самого важного,
- жизнь с небольшим количеством вещей повышает качество существования,
- не зацикливаясь на лишнем, у вас есть время сосредоточиться на себе: узнать, кто вы есть,
- с меньшими затратами вы оставляете простор для творчества,
- ваши решения становятся инстинктивными, ваш стиль одежды более элегантным, ваш дом более удобным, а ваш график менее загруженным.