Ходит по вечерам 2 часа в любую погоду. Дождь, снег, ветер. Надо выйти. Это как почистить зубы с утра. Сделать жизненно необходимо.
Причем, живёт Любовь Ивановна на 5 этаже. То есть, ей нужно мало того что спуститься несколько раз, но и подняться.
Кто из вас знает 85-летних людей, которые могут похвастаться тем, что в 80-85 лет спокойно поднимаются на 5 этаж? Я не знаю таких.
Любовь Ивановна не сидит на месте. Говорит, что "належится и насидится на том свете. А на этом нужно бегать и не останавливаться".
Питание у нее максимально простое. Каши со сливочным маслом, отварные овощи зимой,салаты по типу винегрета, минимум сладостей. Говорит, чем проще питание, тем легче организму. Если вы берете с полки какой-то продукт и в нем более 10 пунктов в составе, то это во вред,а не на пользу.
Умственная деятельность также обязательна как и физическая нагрузка. Каждый день план на чтение: 60 страниц новой книги + краткий конспект в тетрадь. Дополнительно смотрит на Ютубе познавательные программы. И тоже их конспектирует. Таким образом, тренирует память.
По поводу внешности. Утром встаёт, приводит себя в порядок. Обязательно нужно уложить волосы, почистить зубы, нанести помаду. Для себя, не для кого-то. Чтобы ощущать себя не немощной старухой, а зрелой женщиной.
Из ухода за собой: душ ежедневно, дезодорант. Одежду стирает раз в несколько дней. Все старые платья давно выбросила. Только джинсы, рубашки или свитера. Обувь - кроссовки. Никто и не даст 85 лет. Не более 60-ти.
Какие выводы я сделала?
Важно не то, какой возраст у тебя указан в паспорте, а то, насколько лет ты себя ощущаешь.
Не нужно жаловаться, нужно хоть что-то делать для собственного комфорта и жизни. Жаловаться, знаете ли, все могут. А вот изменить свою жизнь не каждый.
