Вот и подошли к концу новогодние каникулы.
Я никуда особо не ездила и нигде особо не была (так что похвастаться мне в этом плане нечем), потому что мне нужно было сделать кое-что действительно важное для себя - отойти в сторону от эмоций, а затем понять и определиться с тем, куда двигаться дальше. Скучно? Возможно, но не для меня.
К концу прошлого года я снова в очередной раз получила большую дозу выгорания, поэтому эта новогодняя неделя стала для меня и отдыхом практически от всего и от всех, и большой работой над собой и своими планами.
Основное, что я сделала - пересмотрела свою профессиональную деятельность. Оказалось, половину (а может даже и больше) из того, что я делаю, можно вообще не делать! По разным причинам. Но главная - это очень сильно выматывает, внутреннего удовлетворения мало, а тех результатов, которых я хочу, - нет.
Поняла, что:
1. Не нужно браться за все подряд, хаотично совершая какие-то лишние действия, которые в итоге приводят к выгоранию. Большую часть можно сразу смело отсекать.
2. Главное точность действий, а не их количество!
Можно 40 раз раз стрелять по мишеням как попало и ни разу не попасть в цель. А можно сделать 5 выстрелов, но точных. Либо близких к цели.
3. Четкое понимание, чего хочется и к чему нужно идти. Совсем хаотичное, бесцельное деланье чего-либо ни к чему, увы и к большому сожалению, не приводит. Кажется, что развитие есть, но оно либо незначительное, либо не в том направлении, в котором хочется, либо это вообще иллюзия. А энергии на это все уходит в разы больше, чем если бы у нее было четкое направление.
4. Делать все только ради прикола, веселья и развлечений - больше не интересно. Да, важно, чтобы было весело, но эмоции уходят, а вместе с тем и надежда на то, что это привело хоть к какому-то результату.
5. И самое важное - нужно планировать свой отдых! Это прям основа основ! Заставлять себя отдыхать, даже если кажется, что все хорошо и отдых не нужен. Нужен! Только осознание этого свалится потом на голову снежным комом. Так что лучше отдыхать заранее.
Ну и качество отдыха. Иногда я думала, что отдыхаю, но по факту сначала было весело, а потом я падала в эмоциональную яму. Так что здесь нужно понимать, какой отдых будет действительно отдыхом, а не перегрузкой нервной системы.
Да, все, что написано выше, не является сенсационной новостью, все уже давно известно. Но когда ты просто знаешь - это одно, а когда до тебя это все "доходит" - начинаешь воспринимать эту информацию уже по-другому.
Когда запутался, нужно вернуться назад и начать с самого начала, с вопросов: "кто я?" и "чего я хочу?"
Что я и сделала.
Спасибо за эту мысль добрым людям 🙌