Заболевания и проблемы со здоровьем. Некоторые из самых распространенных в этом возрасте - это сердечно-сосудистые заболевания, диабет, артрит, остеопороз и заболевания щитовидной железы. Чтобы сохранить здоровье женщины после 50 лет, рекомендуется:
Заболевания и проблемы со здоровьем. Некоторые из самых распространенных в этом возрасте - это сердечно-сосудистые заболевания, диабет, артрит, остеопороз и заболевания щитовидной железы.
Чтобы сохранить здоровье женщины после 50 лет, рекомендуется:
- Занимайтесь регулярной физической активностью. Это поможет укрепить мышцы, улучшить координацию и снизить риск различных заболеваний, таких как диабет, гипертония, инсульт и другие.
- Соблюдайте здоровое питание. Это означает употребление разнообразной и сбалансированной диеты, обогащенной фруктами, овощами, злаками, мясом и молочными продуктами.
- Следите за своим весом. Перебор веса может увеличить риск различных заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, диабет и даже рак.
- Обращайте внимание на свое эмоциональное здоровье. Это означает умение управлять стрессом, развивать устойчивость и сохранять положительное настроение.
- Обращайтесь к врачу
