Книга Элис Крайп "Мечтай! Планируй! Действуй!" о том, как находить время в своём графике для достижения целей, как мечтать смелее и как двигаться к исполнению своих мечт. Возьмём из каждой части книги главные советы от автора.
Часть 1. Мечтай!
В этой книге "мечта" и "цель" слова синонимы, но всё же будем использовать слово "цель", как это делает автор. Определение из книги, цель - это нечто, к чему вы активно стремитесь на протяжении некоторого значимого промежутка времени.
Когда у вас на руках будет список ваших целей, оцените каждую по 5 составляющим: первое - значимая, цель должна быть важна для вас, чтобы вы искренне стремились к её достижению, вы должны быть готовы жертвовать своим свободным временем ради нее. Второе - воодушевлять, цель должна быть вне досягаемости прямо сейчас, это не то, что можно быстро сделать и вычеркнуть из списка. Третье - достижимая, цель должна быть реалистична, оценивайте свои силы и возможности грамотно. Четвертое - измеримая, цель должна быть такой, чтобы можно было отслеживать путь её достижения. (Например: быть счастливым - это хорошая цель, но конкретизируйте, что именно вас делает счастливым? Что нужно изменить в жизни, чтобы вы себя таковым почувствовали?). И последнее - объяснимая, про вашу цель должно быть несложно рассказать - даже если достичь её очень сложно. В идеале каждая цель - это одно предложение.
Подготовьте список ваших целей, и помните, что "цели ставятся ради достижения результатов, но лучшее в этом процессе - работа и движение".
Часть 2. Планируй!
Эта часть занимает большую часть книги, оно и понятно, сделать список могут все, а вот достичь всех поставленных целей далеко не каждый. Вот здесь вам и поможет планирование. Если у вас в голове возник вопрос "зачем планировать?", то автор отвечает, чтобы не сбиться с пути, чтобы сохранить концентрацию.
Перед вами ваши цели, сделайте шаг назад и посмотрите, что вы можете сделать в этом месяце, чтобы приблизиться к их достижению. Ключевое слово - приблизиться, не старайтесь выполнить всё и сразу за один месяц. Возьмите цель, посмотрите какие шаги нужно предпринять для её достижения (это может быть 10 шагов, а может и все 20). Из этих шагов выберете, что можно сделать в предстоящем месяце - набросайте список. И в начале каждой неделе заглядывайте в список и выбирайте 2−3 дела, которые хотите выполнить. Главное в том, что когда начнётся новая неделя, вы уже знаете, какие дела вам предстоит сделать. У вас могут появляться и другие дела, но это всё будут лишь дополнениями к главным делам. «Больше мечты начинаются с малых дел».
Достаточно выбирать дела на ближайшую неделю, не стоит сразу расписывать свой график на месяцы вперед, да и то, что вы запишите сейчас, например, на март, в марте для вас уже будет неактуально. И главное – задачи должны быть выполнимыми и достижимыми, оценивайте себя и своё время верно, не нужно ставить заоблочные цели на неделю, а когда вы их не сможете выполнить, то и вовсе потеряете мотивацию что−либо делать. "Лучше маленькая цель, но достигнутая, чем глобальная, но невыполненная".
Также совет от автора: откройте календарь на ближайший месяц, и заранее отметьте дни, когда вы будете заняты - дни рождения, праздники, поездки, собрания, какие-то мероприятия и т.д. «Вы должны видеть время, которого у вас нет, чтобы найти время, которое у вас есть».
Но будут дни, когда возникнут непредвиденные обстоятельства, и вам придётся подстраиваться под них и менять полностью своё расписание, это нормально, такова наша жизнь и случаются форс-мажоры.
И последний совет от автора, но не менее значимый - будьте гибкими. Иногда лучшее, что вы можете сделать, чтобы с большей вероятностью достичь своей цели, – это немного снизить планку. Этот шаг кажется очевидным, но люди редко идут на него, а потом сдаются окончательно. Очень трудно снизить планку и умерить ожидания, такой поступок кажется поражением. Но помните: если вы вносите в свои цели поправки, это не значит, что вы уже никогда не сможете изменить их в большую сторону. Ничто из того, что вы делаете не высечено на граните. Будьте гибкими!
Часть 3. Действуй!
Действуй!
Две лучшие цитаты из этой части:
«У нас достаточно времени на все, что важно для нас».
«Идеальный день никогда не наступит, − и можно перестать ждать его. Вы можете сделать каждый день «достаточно хорошим» и начать работать с тем, что имеете».
Желаю вам исполнения всех ваших мечт!
Моя страница на Литрес Анжела Вер
Книга "Мечтай! Планируй! Действуй!" на Литрес, book24
Спасибо за прочтение. Хорошего дня❤️