Эксперты заявили, что употребление некоторых продуктов поможет достичь идеальной фигуры и сохранить здоровье.
По словам специалистов портала EatThisNotThat, для достижения красивойфигуры важно подобрать правильныйнабор продуктов для здоровья организма. Они должны содержать множество витаминов, минералов, клетчатки, антиоксидантов и других необходимых питательных веществ.
Так, лучшими фруктами для похудения являются апельсины, грейпфруты, лимоны и лаймы. Они содержат мало калорий и много клетчатки, что помогает быстро насытиться и избежать переедания.
Помимо цитрусовых полезными свойствами обладает и черника, которая богата различными полезными веществами. Данная ягода помогает снизить риск развития ожирения и диабета.
Также для эффективного похудения диетологи рекомендую употреблять такие овощи, как брокколи и картофель. Они не только снижают вероятность развития онкологических заболеваний и способствуют снижению веса, но и обладают противовоспалительными свойствами.
Эксперты отмечают, что данные продукты улучшают работу пищеварительной системы и снижают риск воспалений.
Никита Горбачев. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Кирилл Брага / архив.