В данной статье вы узнаете как отличать друга от друга психологическую травму личности от стресса личности.
Иногда стресс — это нечто большее, чем просто стресс. По словам автора и клинического психолога доктора Марианны Трент, тревога, стресс и плохое настроение могут быть вызваны не выявленной травмой у личности.
«На самом деле легко пережить травму – например, проблемы с психическим здоровьем родителей, разлучение семьи или злоупотребление психоактивными веществами родителями, – не обязательно зная об этом»
говорит Марианна Трент
"Ощущение того, что ваша семья не казалась "дружной" или "нормальной", как другие семьи в первые 18 лет жизни, может способствовать проявлению травмы развития, а травма после 18 лет может проявиться гораздо легче, чем люди себе представляют. Если оставить его необработанным или нерешенным, это может вызвать у людей сильный стресс и риск эмоционального выгорания".
Существуют разные типы травм
- Острая травма
- Хроническая травма
- Развивающаяся травма
И у каждого типа своя причина, разные симптомы и разные варианты лечения.
"Иногда, когда люди переживают травму, они просто продолжают жить, потому что есть ощущение, что в это время нет шанса "расстаться"
Объясняет доктор Трент.
Могут пройти месяцы или даже годы, когда симптомы травмы дадут о себе знать, и это не всегда проявляется как проблема с психическим здоровьем.
Из-за того, как травма влияет на организм человека, она также может привести к мигрени, СРК и даже проблемам со спиной. Люди, перенесшие травму, чаще страдают ожирением и также выпивают больше алкоголя в неделю.
Если пережить травму, то можно испытать нечто больше, чем стресс.
"Когда люди чувствуют себя ущербными и ненормальными, они более склонны к выгоранию и симптомам стресса из-за высокого давления, которое они ранее оказывали на себя, чтобы просто продолжать идти"
"Если чтение о травме таким образом заставляет вас задуматься о собственной семейной истории, тогда важно обратиться к специалисту по травмам, например, к клиническому психологу, чтобы разобраться в своих переживаниях. Поступая таким образом, клиенты могут научиться навыкам самообладания, лучше переносить свои тревожные мысли, оставаться более присутствующими в настоящем моменте и получать больше радости и удовлетворения от жизни с уменьшением стыда и вины, уменьшением беспокойства и улучшением настроения".
Дорогие друзья
Дорогие друзья, мы искренне надеемся, что вам данный материал будет полезен и поможет в личностном росте.
Мы благодарны вам за прочтение статьи!)
Поставьте лайк и подпишитесь, этим вы поможете алгоритмам дзена продвигать наш канал вперед, нам это очень нужно, чтобы радовать вас новым контентом.
Также следите за каналом, вас ожидает много полезного материала. Удачи!
Читать далее: Как повысить психологическую устойчивость личности