Пролетели новогодние каникулы. Очень хотелось провести их активно, но помешала погода (-23) и … лень. Зато мы в полной мере насладились валянием на диване, сериалами и вкусной едой. Отдыхать тоже надо и просто необходимо. Только цифры на весах стали пугать. Поэтому я срочно разработала план на жизнь после праздников
- Самое основное, от чего зависит наше здоровье, вес, самочувствие, внешность и настроение - это еда. Я составила меню на неделю. Это экономит мне время, нервы и деньги. Я работаю, поэтому готовлю по утрам. И вечером после работы не начинаю хватать всё подряд, а ем продуманный, полезный ужин.
- Активность. С этим пунктом я еще до конца не определилась. Нужна помощь знающих людей. У меня три варианта: ходьба на открытом воздухе, покупка беговой дорожки и тренажерный зал. Все это я проходила и люблю всей душой.
- Любить и баловать себя. Для меня это не покупка огромного десерта (уже нет). Я записала своё тельце на курс массажа, прикупила соль для ванн и лимфодренажный лосьон для тела.
Вот такой нехитрый план. Уже с нетерпением жду понедельника, чтобы приступить. Сегодня только купить продукты и, я готова! Обязательно поделюсь своими результатами. А вы как выходите из праздничного зажора?