Сделала, как и планировала контрольный завес и замер. То что воды, несмотря на всё набралось много, я ожидала. Хоть и подслилось. От этой цифры считать не совсем правильно, потому что вода сольётся и будет вроде, как оптимистичный отвес. Итак, за эти 2 дня минус 2. Но это отёки, и ещё не все по моим ощущениям. Поэтому зафиксировала её для себя. А вот замеры для меня более показательны. Что имеем на сегодня.
ОТ - 106
ОБ - 113
ОПГ - 107
ОШ - 38
ОР - 35
ОЗ - 17
Объем груди я не меряю, вечно разные цифры получаются, вроде шила раньше, мерить умею, но получается вечно не информативная фигня, по нижнему белью итак понятно бывает. Ноги замеряю вечером, неохота раздеваться, дома холодно😄
Вообще регулярные замеры хорошее дело, как забросишь, так и впадаешь в самообман. Самообман, мне кажется, это самое распространённое дело.
Я помню раньше когда я начинала в феврале прошлого года, да и раньше, смотришь на себя в зеркало, в одежде, которую всё равно стараешься подбирать дабы скрыть недостатки и вроде бы всё ничего. Но если сфотографирушься сбоку например, то сразу видно, что блин, ты приобрела форму куба. Я давно коллажей не делала.
Завтра сделаю контрольные фото. Всё это лично меня мотивирует, позволяет посмотреть на себя со стороны.
Сегодня я на работу, собираю лотки, потому что обед и ужин будет там.
Завтрак был белковый. Яйца и салат из пекинской капусты с яблоком. На обед возьму кусок линя, на работе есть пара помидорок и зайду в овощной по пути, что то ещё прикуплю. На ужин запеченая курица. Вчера запекла, теперь есть, что взять. Завтра пополню запасы творога, яиц. Достану фарш из горбуши. Наделаю котлет. В доступности всегда надо иметь нормальный белок и клетчатку. Угли легче добрать, сварив какую нибудь крупу.
На улице холодища просто. Не знаю удастся ли находить норму, я попробую. Вечером у меня встреча в центре, может смогу оттуда пробежаться. Но с собакой ходила, глаза чуть не отморозила. Всем, кто отдыхает хорошего отдыха. И хорошего настроения. На улицу идти очень не хочется, но придётся. У меня сегодня очень интересная клиентка, она занимается всякими энергетическими процедурами, с помощью поющих чаш и так далее, очень интересная дама, так что подзарядимся от общения с интересными людьми. Сейчас оденусь как капуста, штаны с начёсом, пуховик, сверху шарф и пушистые варежки в перчатках холодно, можно конечно шубу надеть, но норковая шуба в комплекте со штанами с начёсом зрелище будет думаю занимательное. Так что пуховик.
#яхудею #пп #дефициткаллорий #энергияжизни #отомосем