Всё начинаю худеть, с нового года, после праздников, с понедельника - знакомая многим ситуация. Вот и я в который раз решила худеть. Праздники закончились и я решила перейти на интервальное голодание. Я его уже пробовала, оно мне помогло, но моя проблема-это срывы. Я постоянно срываюсь. В этот раз хочу похудеть к своему дню рождения, которое будет 6 марта, почти 2 месяца у меня есть. Какие только диеты я не перепробовала, не могу сказать, что не помогает, помогает, но не всегда есть сила воли. Самое эфективное- это правильное питание, на нём я продержалась 2 месяца, очень хорошо похудела и потом ещё со всеми срывами не поправлялась пол года. Это я сама себе поставила цель и у меня получалось, тогда я была в декрете и проще было готовить себе отдельно.
Позже я покупала программу питания с физическими упражнениями, всём я этим пользовалась и даже все это у меня осталось. Спрашивается: почему же не попользоваться. Лень-матушка, но как говорится без труда не вытащишь и рыбку из пруда, поэтому над собой и своим телом нужно работать, если что-то не устраивает.
Пока решила для себя, что начну с интервального голодания,а там уже подтяну правильное питание и спорт. Лучше медленно, но верно. Схему питания я выбрала 14/8 , пусть пока организм привыкает, позже буду другие схемы практиковать.
Теперь сюда буду писать о своих результатах, так мне будет проще не сорваться. #худею #опохудении #интервальноеголодание