Часть 1
Современный мир ставит нас в положение, в котором мы окружены информацией со всех сторон. Не проходит и дня, чтобы мы не узнавали чего-то нового и зачастую эта новая информация является бесполезным мусором. Слово информация прозвучит еще не раз в процессе защиты. В 90-е годы прошлого века произошла настоящая революция технического прогресса. Произошло внедрение информационных технологий в массы! С тех пор все знания мира хранятся в сети Интернет и доступны каждому, стоит лишь выйти во «Всемирную паутину». Например, вот как она дает понятие информационных технологий: «Процессы, использующие совокупность средств и методов сбора, обработки, накопления и передачи данных (первичной информации) для получения информации нового качества о состоянии объекта, процесса, явления, информационного продукта, а также распространение информации и способы осуществления таких процессов и методов». Теперь нам не нужно поднимать тонны бумажных архивов, проводить часы своей жизни в библиотеках и читать огромные массы текста, чтобы отсеять нужные нам крупицы. Казалось бы, вот оно - светлое будущее, настоящая фантастика. Но давайте разберемся, так ли все хорошо на самом деле.
У любой медали есть 2 стороны. С одной у нас обилие знаний, вся совокупность данных и их свободное распространение, благодаря сети Интернет можно менять мир, делится своим творчеством, объединять людей и ещё бесконечное множество различных действий. С другой же стороны - масса проблем несовместимости этих технологий с биологическим фундаментом человека. Сейчас множество психологических и психических проблем появляется у людей из-за нерационального использования гаджетов. На Западе психиатры начали ставить диагноз «цифровое слабоумие» Постоянный информационный шум оставляет на нашей психике видимые изменения, так же страдает и эндокринная система. Наш мозг не приспособлен к такому виду восприятия информации.
Самый главный гормон современного человека - дофамин - нейромедиатор, который регулирует уровень нашей удовлетворенности, чувство влюбленности и привязанности. Но для простоты восприятия будем считать его просто - гормон удовольствия. Также важно знать о рецепторах дофамина - они имеют свою чувствительность, как и другие рецепторы нашего тела. Возникает вопрос - а при чем тут информационные технологии?
Источником дофамина для нас является любой процесс нашей жизни, разница между ними лишь в его количестве. Дофамин еще и отвечает за мотивацию - именно из-за него мы не хотим делать какую-либо скучную работу, вместо этого желаем полистать ленту в нашем смартфоне, выпить чай с чем-нибудь вкусным или посмотреть фильм. Современные технологии - это источники колоссального количества дофамина, потому что наш мозг совершенно не отличает фантазию или картинку на экране от реальности. То есть если мы будем смотреть видео от первого лица, где спортсмен съезжает с горы на сноуборде, и если будем сами съезжать с горки на сноуборде, то наш мозг даст команду на выделение одинакового набора гормонов, но в разных количествах. Все эти факторы дают нам ответ на вопрос: « Почему мы получаем разную степень удовольствия от разных процессов?»
Казалось бы, что плохого может быть в получении удовольствия особенно в больших количествах? А вот здесь ответ кроется в дофаминовых рецепторах. Представьте если бы вы ежедневно съедали по 10 столовых ложек чистого сахара в добавок к остальному рациону, через неделю вы бы уже гарантированно престали бы чувствовать вкус сладкого. С гормонами история такая же. Большим количеством дофамина мы постоянно и сильно раздражаем наши рецепторы, из-за этого их чувствительность снижается, то есть для получения ощущения удовлетворения одного и того же уровня, но при наименее чувствительных рецепторах необходимо наибольшее количество дофамина. Соответственно, чем больше гормона счастья мы получаем на постоянной основе, тем больше этого гормона нам понадобится впоследствии для достижения одного и того же уровня удовольствия. И повторим ещё раз: развлекательные видео в интернете, фильмы, видеоигры - всё это мощные источники дофамина, которые современный человек потребляет в избытке, из-за чего его рецепторы теряют чувствительность и у него падает общий уровень жизни, работа или учеба, которая раньше приносила хоть какое-то удовольствие, перестала этого делать, точно так же, как и дела по дому, уборка, желание следить за собой, заниматься спортом и так далее. Человек впадает в затяжные депрессии, ищет способы найти бОльшеее удовольствие, вследствие чего приходит к курению, алкоголизму и наркомании.
К сожалению темная сторона информационных технологий не заканчивается на влиянии на гормоны. Информационный шум и передозировка информации влекут за собой бессоницу, раздражительность, нервоз, хроническую усталость и переутомление, «мысленную жвачку» и другие пагубные последствия.
Многие из продуктов технического прогресса мы воспринимаем как средства досуга и отдыха, но это не совсем верно, если наш труд - умственный. Когда наша работа заключается в аналитике и переработке информации, наш мозг напряжен на протяжении всего рабочего дня, а приходя домой мы включаем телевизор или берем в руки телефон и СНОВА начинаем воспринимать огромное количество информации. Это очень пагубно сказывается на нашем здоровье и самочувствии.
В следующих частях я расскажу какими методами можно бороться с этой темной стороной новых технологий и как их использовать только во благо себе.