- Здоровье - это важнейшая часть жизни человека, за которой стоит пристально ухаживать уже начиная с раннего возраста😌
- Непоправимый вред может принести не только вредные привычки и болезни, но и повседневные вещи.
- Обувь может влиять на состояние наших стоп, а значит и состояние нашего самочувствия. Ведь стопа это очень сложная физиологическая система, которая может влиять на весь организм.
- От того насколько правильно будет функционировать стопа, зависит здоровье ног, позвоночника, сосудов и внутренних органов.
- Человеческие стопы выдерживают большие нагрузки, поддерживают равновесие всего тела и защищают организм от перегрузок и травм.
К примеру в раннем возрасте из-за неправильно выбранной обуви может развиваться плоскостопие, а дальше начинается цепная реакция : изменяется походка, нарушается кровообращение в ногах, ухудшается осанка вплоть до сколиоза, деформируется позвоночник. Ребенок при этом может чувствовать боль в спине, в ступнях, испытывать головную боль и тд
Обувь не по размеру
Слишком узкая или на размер меньше обувь деформирует стопу. В результате покупки обуви не вашего размера нарушается кровообращение, возникают мозоли, чувствуется дискомфорт, который влияет на ваше настроение. Рекомендуется выбирать обувь к вечеру, следить что бы пальцы не были сдавлены, а подошва была эластичной.
Высокий каблук
Высокий каблук изменяет положение стопы, смещает центр тяжести на головки плюсневых костей. Каблуки увеличивают нагрузку в 5-6 раз, увеличиваются давления на пальцы. Так же страдают колени, увеличивается риск развития артроза. Нередко высокий каблук становится причиной вывихов и переломов.
Обувь на платформе
Многие считают, что обувь на платформе более устойчива, чем обувь на высоком каблуке, и при этом обладает всеми плюсами последней. Однако, это не так. Обувь на платформе не позволяет ноге перекатываться с пятки на носок. Это может привести к застою кровообращения и понижает рессорные возможности стопы, а значит, и к артрозу.
Если в туфлях на платформе имеется большая разница между подошвой под пальцами и выстой каблука, то им присущи все минусы обуви на высоком каблук
Классические лодочки
Лодочки – воплощение стиля и элегантности, тоже могут стать причиной развития деформаций стопы. Происходит это из-за их узкой формы (относится к любым узким туфлям, в том числе - мужским).
Жесткие и плоские стельки
Примите как аксиому: плоские и жесткие стельки — зло. Они рождают биомеханический конфликт. Делая шаг, ты чересчур сильно ударяешь пяткой по земле, а свод стопы, «парящий» в сантиметре над стелькой, вообще не принимает нагрузку
Читая все это наверное складывается такое ощущение, что не существует обуви, в которой можно было бы ходить с пользой для здоровья 😂 Но это не так. Спортивная обувь или обувь с ортопедическим низом именно те варианты, которые максимально поддерживают стопу.
Поэтому соберу рекомендации по выбору обуви, которая не навредит вашему здоровью
В жару и в холод
Самый удачный выбор для любого сезона — обувь из натурального материала, которая позволит коже ног дышать и не будет препятствовать естественному теплообмену. Рекомендуется обувь из натуральной кожи, нубука, замши, текстиля.
Обувь из кожзаменителя может быть опасной для здоровья, особенно это касается летней обуви: под воздействием температуры различные химические составляющие этого материала начинают взаимодействовать с кожей ног. К тому же обувь из кожзаменителя не пропускает к ногам воздух. В результате можно «заработать» опрелости или грибковые заболевания.
В зимних ботинках или сапогах главное —подошва. Лучше всего сохраняет тепло кожаная обувь с подкладкой из натурального меха, например, овечьего или цигейки, и меховой стелькой.
Рекомендации :
- Выбирайте обувь из натуральных материалов (оригинальные)
- Подбирайте и мерьте обувь во второй половине дня (к вечеру ноги слегка отекают)
- Обходите стороной красивую, но неудобную обувь
- Кроссовки из оригинальных материалов намного лучше для повседневной ходьбы, чем туфли, каблуки и кеды
- Подошва должна гнуться в Носовой части обуви
Следите за своим здоровьем и выбирайте правильную обувь вместе с PoizonGood
Подписывайтесь и поддержите лайком если статья была полезной