В прошлой статье: Жизнь без страданий. Как предотвратить плохое настроение, я говорил о приеме, помогающем свести влияние негативных мыслей к минимум и даже к 0.
Свобода от переживаний, это обширная тема, вмещающая в себя много разных идей. Сейчас, в дополнение к прошлой статье, я расскажу вам еще об одном методе, обезвреживающим ущерб от происков токсичности ума.
Тотальное принятие.
Тот факт, что человек предъявляет требования к миру, делает его недовольным жизнью. Фундаментальный постулат: Вселенная нам ничего не должна.
Вы рождены, у вас есть жизнь. Каждый появился на свет с разными исходными данными. Страдания множества людей разнятся от смертельных болей, до недовольства звона утреннего будильника.
А ведь так много людей, которые болеют страшными болезнями, но живут счастливо, не смотря на свои муки и "несправедливую" судьбу. Насколько я понимаю, они просто живут в тотальном принятии ситуации, потому что ценность настоящего вырастает и больше нет времени переживать. Нужно жить!
Человек, который всегда стремится вперед, не замечает ничего, что есть в настоящем. Всё его мышление направлено на то, что возможно было бы или будет когда-то в будущем.
Когда человек сравнивает проблемы своего настоящего момента с тем идеальным будущим, которого бы ему хотелось, он понимает, что живёт не так, как ему хочется. Отсюда вытекает недовольство и ментальные муки.
Вопрос лишь в том, что будущего как и прошлого не существует. Вся данность, которая нам дана, это момент здесь и сейчас. Фокус внимания на настоящем моменте позволяет принять все невзгоды, как норму, как часть бытия.
Это не значит, что нужно сложить руки и просто существовать, как безжизненность, но нет смысла переживать об иллюзиях, имя которых: "то, что было", "то, что будет".
Человек, тратящий свою энергию на грезы, теряет счастья в том моменте, где он находится. Тотальное принятие всего и вся, в данным момент, дает понимание того, что мы живы.
Это показано даже на физическом уровне. Просто попробуйте прямо сейчас отпустить ВСЁ и абсолютно полностью расслабиться. Расслабить челюсти, плечи, живот, руки, ноги, скулы, разум и т.д.. Как будто утонуть в бытии, в настоящем.
Ваше тело почувствует спокойствие, свободу, принятие всего. Вы физически осознаете, что такое тотальное принятие, как будто тяжелый груз. Все проблемы перестают быть проблемами, потому что вы принимаете их, как данность.
В этот момент нет оценочного суждения касаемо страдания. Страдания больше не имеют оценки, а значит, они становятся безоружны над вами. Ведь человек переживает ровно до того момента, пока даёт оценку тому плохому, что происходит.
Правда, это будет длиться не долго, и вскоре, ум снова обнимет вас своими чарующими тревогами, страхами, сожалениями и т.д.
Но если всегда помнить о тотальном принятии и практиковать его все чаще, ваша жизнь изменится. Будьте уверены.
(Всё вышеописанное, это мой субъективный опыт, который, вероятно, способен кому-либо помочь. Я, ни в коем случае, не обесцениваю тяготы других людей).
