⛔️Кофе = Жир 😱💔 ⠀или...
⠀
⠀
✅Кофе=Здоровье 😋
⠀
❓Интересный момент 🤔
⠀
☝🏽Замечали ли вы, что, если выпить кофе натощак, то пропадает чувство голода ❓
⠀
🔻Так вот, Кофеин расщепляет запасы гликогена в организме➡️ гликоген расщепляется до глюкозы➡️глюкоза попадает в кровь➡️ далее поднимается уровень сахара в крови(и мы не хотим есть😋) ➡️ в ответ на это выделяется гормон ИНСУЛИН, а он уже транспортирует глюкозу в клетку.
⠀
☕️👐🏼При излишне большом потреблении кофе, количество расщепленного гликогена растёт, и уровень сахара в крови будет выше нормы, что приведёт к отложению лишней глюкозы в жировую клетку 🐷
⠀
🧐Также
Бодрящий эффект - кофеиновая фаза длится всего 2️⃣5️⃣ минут.
Через 2️⃣5️⃣ минут начинает действовать теабромин - диуретический эффект, и мы бежим в туалет(так же происходит вымывание кальция, фосфора и магния).
⠀
👍🏽Теперь о пользе
⠀
✅Кофе с корицей хорошо влияет на поджелудочную железу, так как корица - частично восстанавливает толерантность к инсулину.
✅Чашечка некрепкого кофе с утра, (можно с молоком), улучшает тонус сосудов (за счёт сокращения гладких мышечных волокон внутри сосудов, тем самым стимулируется трофика сосудов) ⠀
⠀
📌Что нужно знать ⠀ ⠀
➕Кофе можно пить, желательно с молоком и корицей.
➕В сутки можно выпивать не больше 6 чашечек, повторюсь ЧАШЕЧЕК ☕️ Для большинства людей это 1 Капучино с корицей.
➖Кофе не желательно пить после 17:00
➖Большие порции кофе способствуют увеличение жировой массы(отложению глюкозы в жировую клетку).
➖Не желательно пить кофе натощак, если у вас гастрит или язва
➖Не рекомендуется кофе при поликистозе яичников ➖При заболеваниях щитовидной железы потребление кофе желательно снизить ➖Кофе без кофеина - мочегонное средство и только. ⠀
⠀
😇Мой вам совет:
Выпивайте 1 кружечку НАТУРАЛЬНОГО кофе с молоком и корицей с утра.
И 1 Капучино с корицей днём до 17:00
И вы будете чувствовать себя лучше👍🏽
⠀