Эти мысли, убеждений только в вашей голове. Убеждения, которые мешают нам жить, называют ошибочными.
С чего начать?
От негативных установок нет волшебной таблетки, здесь нужна дисциплина, ответственность и регулярность.
Первый этап - это выявление и отслеживание негативных установок. Простыми словами: начать их замечать и это первый шаг к изменениям.
нужно действовать не так, как раньше.
Не берите в работу сразу все негативные установки, поработайте с одной-двумя.
Если что то не получается, не бойтесь обращаться за помощью.
YFG