Доцент КФУ имени В. И. Вернадского Ольга Войновская разделяет людей на две категории: тех, кому легко переключаться с одного вида деятельности на другой, и тех, кто в такой ситуации испытывает сильный стресс.
По словам специалиста, людям из второй категории сложнее восстановить рабочий ритм после длинных выходных. Для комфортной адаптации к будням им следует в праздники сохранять такой же темп жизни, стараться избегать резких изменений. То есть, либо продолжать активничать, либо не пытаться успеть все и сразу. Отдых должен соответствовать темпераменту.
Также психолог советует рассчитывать время, которое может потребоваться на переключение. Например, в первые дни можно заранее собирать сумку или готовить одежду – рассказала Войновская в интервью пресс-службе вуза.
Автор: Николай Герасимов