Вас преследуют какие-то люди, хотят с вами поговорить, а у вас нет на это ни эмоциональных, ни моральных сил?
🌿Присвоить себе право не отвечать можно на терапии у психолога.
🌿Просто понять, что вы имеете право не отвечать.
🌿Но я сейчас не об этом хотела поговорить, а о том, разрешаем ли мы себе не отвечать на сообщение, не брать трубку телефона, не хотеть разговаривать с кем-то.
🌿Мои клиенты сталкиваются с тем, что в каких-то ситуациях или с какими-то людьми не чувствуют, что у них есть право НЕ отвечать. И не важно по каким причинам. В голове звучит голос значимых в детстве людей, мамы или папы, может бабушки или учительницы, а может сестры или брата: "Ты должна/должен ответить, иначе будешь плохой/плохим... дочкой/сыном, внучкой/внуком, ученицей/учеником, сестрой/братом".
🌿Начинаю раскручивать этот клубок, от кого пришло это послание из детства? А в каких ситуациях ты можешь не ответить, не взять трубку?
🔸️когда сидишь на унитазе?
🔸️когда на ковре у начальника?
🔸️когда забыл телефон дома?
🔸️когда лежишь с температурой 40? Почти при смерти...
🔸️когда рожаешь?
🔸️когда занимаешься сексом?
🙈Клиенты смеются, говорят, что с такой точки зрения не рассматривали ситуацию.
🌿И происходит постепенное присвоение себе своих прав: я имею право не брать трубку, когда болен, когда занят, когда работаю, когда отдыхаю, и, наконец, приходим к тому, что я имею право не отвечать, когда НЕ хочу!
🌿И это огромный шаг вперед в терапии к тому, чтобы быть собой, быть счастливой, чтобы жизнь приносила наслаждение, а не страдание.
🌿Если узнали в описании себя, то приглашаю Вас на терапию. Вместе присвоим себе то, что одному сложно нащупать.
Наталья Жукович – психолог и гештальт-терапевт.
Запись на терапию +79776853171
#психологнж #нж #психологияотношений #гештальттерапевтнж #терапия #2023 #правонажизнь #правонаошибку #правонаотдых
#правожить #правоотказать #сказатьнет #правосказатьнет #психологнатальяжукович #натальяжуковичпсихолог