В первую очередь, на пути денежного/любовного/любого другого успеха необходимо приблизиться к своему моральному совершенству. Это тот самый недостижимый идеал себя. Где ты занимаешься спортом, правильно питаешься, не ленишься, честен перед собой и добр к другим.
Этого можно достичь с помощью Метода изобретенным Бенджамином Франклином. Тем самым который изображён на 100$ купюре. Этот человек был слишком прогрессивным для своего времени. Метод он изобрёл в 22 года.
Успешна ли его система? Ну, взгляните на банкноту в 100 долларов и вспомните, что этот человек изобрёл громоотвод, создал конденсаторную батарею, ввёл в физику обозначение электрической полярности "+" и "-", выдвинул концепцию электродвигателя, придумал бифокальные очки, изучал Гольфстрим и дал ему название. Единственный политик, который скрепил подписью все три важнейших исторических документа, что лежат в основе образования США. Первый американец, ставший иностранным членом Российской академии наук.
Франклин создал план морального совершенства. Чтобы победить порочные привычки и добиться нравственного поведения. Он обозначил 13 добродетелей, которые казались ему необходимыми и желанными. К каждому добродетелю он написал краткое описание.
✅ Воздержание — Есть не до пресыщения, пить не до опьянения
✅ Молчание — Говорить только то, что может принести пользу мне или другому; избегать пустых разговоров
✅ Порядок — Держать все свои вещи на их местах; для каждого занятия иметь свое время.
✅ Решительность — Решаться выполнять то, что должно сделать; неукоснительно выполнять то, что решено
✅ Бережливость — Тратить деньги только на то, что приносит благо мне или другим, то есть ничего не расточать
✅ Трудолюбие — Не терять времени попусту; быть всегда занятым чем-либо полезным; отказываться от всех ненужных действий
✅ Искренность — Не причинять вредного обмана, иметь чистые и справедливые мысли; в разговоре также придерживаться этого правила
✅ Справедливость — Не причинять никому вреда; не совершать несправедливостей и не опускать добрых дел, которые входят в число твоих обязанностей
✅ Умеренность — Избегать крайностей; сдерживать, насколько ты считаешь это уместным, чувство обиды от несправедливостей
✅ Чистота — Не допускать телесной нечистоты; соблюдать опрятность в одежде и в жилище
✅ Спокойствие — Не волноваться по пустякам и по поводу обычных или неизбежных случаев
✅ Целомудрие — Будь целомудрен в мыслях, управляй своими инстинктами
✅ Скромность — Подражай Иисусу и Сократу
В своём дневнике он расчертил страницу на 7 столбов и 13 строк. Каждая строка – это добродетель, а столбик – день недели. В комментариях скину фото, как это выглядит. Если в течении дня добродетель была соблюдена, Франклин оставлял клетку пустой, а если какая-то из добродетелей нарушалась, то он ставил в клетке точку. Так каждую добродетель он тренировала в течении 7 дней. Цель – пустые клетки.
Бенджамин в первую неделю сделал упор на Воздержание. Другие добродетели же оставались на волю случая. И только когда ему удавалась сохранить строку пустой, только тогда он добавлял ещё одну добродетель и уже делал упор на два добродетели. Продолжал он так до самого конца списка. Весь список можно было пройти за 13 недель, но Бенджамин Франклину удалось оставить полностью пустые клетки, только спустя год.
Список не универсален для каждого, но вы можете использовать систему Бенджамина Франклина и написать свои добродетели, которыми хотите обладать. Это не значит, что всю жизнь надо прожить так. Это отличная практика тренировки стать более человечным)
Пользуйтесь и меняйте жизнь к лучшему. Посмотреть, как выглядел дневник Франклина, можно в коментах
Больше полезной информации вы найдете в моем Телеграм канале. Код Саморазвития. Там я публикую информацию на разную тематику. Психология, биохакинг, мозг, самодисциплина, саморазвитие, питание, спорт, философия, когнитивные искажения, сон, отдых, психоактивные вещества, зависимость, секс и многое другое.
#саморазвитие #самодисциплина