Неприятный запах изо рта: как справиться с ним самостоятельно

Неприятный запах изо рта очень распространен. Обычно вы можете победить его самостоятельно.

Как самостоятельно устранить неприятный запах изо рта

Лучший способ убедиться, что у вас нет неприятного запаха изо рта, - это содержать зубы, язык и рот в чистоте.

Что необходимо делать:

• аккуратно чистите зубы и десны не реже двух раз в день в течение 2 минут
• используйте зубную пасту с фтором
• аккуратно чистите язык один раз в день с помощью скребка для языка или специальной насадки на зубной щётке
• чистите межзубные промежутки с помощью межзубных щеток или зубной нити не реже одного раза в день
• каждые 6 месяцев приходите стоматологические осмотры
• содержите зубные протезы в чистоте и снимайте их на ночь
• используйте мятные леденцы или жевательную резинку без сахара после еды и напитков с сильным запахом.
• попробуйте использовать антибактериальную жидкость для полоскания рта или зубную пасту

Чего делать не стоит:

• не курите
• не полощите слишком интенсивно рот водой сразу после чистки зубов
• не употребляйте много сладких продуктов и напитков
• не дауите на зубную щётку сильно, чтобы не кровоточили десны или язык.

Причины неприятного запаха изо рта

Причины неприятного запаха изо рта включают в себя:

• употребление сильно пахнущих или острых продуктов и напитков
• проблемы с вашими зубами или деснами, такие как воспаление и кариес
• голодание
• некоторые заболевания, такие как сухость во рту, тонзилитт, отрыжку кислым содержимым желудка (рефлюкс)
• курение

Обратитесь к стоматологу, если у вас есть:

• неприятный запах изо рта, который не проходит после самостоятельного лечения в течение нескольких недель
• болезненные, кровоточащие или опухшие десны
• зубная боль или шаткие зубы
• проблемы с вашими зубными протезами