У японцев есть секрет, воплощающий идею счастья в жизни, и называется он Икигай.
По сути, икигай, в широком переводе обозначающий ценность жизни или ценность жизни, представляет собой концепцию жизни, которую японская культура впитывает десятилетиями.
Икигай: причина существования
Икигай проиллюстрирован четырьмя перекрывающимися кругами, которая говорит о синтезе:
• Что вы любите делать
• В чем вы хороши
• Что нужно миру
• За что вам могут платить
Икигай и счастье
По словам психиатра Миеко Камия, концепция икигай похожа на счастье, но с разницей.
Икигай смотрит на более широкую картину жизни, как на грандиозное видение жизни, а будущее представляет позитивно.
Повседневная жизнь, а не целая жизнь
Концепция икигай соответствует повседневной жизни, а не всей жизни. Это заставляет нас ценить нашу повседневную жизнь, праздновать ее и испытывать маленькие радости жизни.
Икигай — это причина, по которой вы просыпаетесь по утрам, ради которой вы живете каждый день
Икигай и долголетие
В Японии много пожилых людей, в том числе много долгожителей, при этом средняя продолжительность жизни составляет 87 лет для женщин и 81 год для мужчин.
Икигай был главной причиной долгой жизни японцев, наряду с особыми видами диет.
Сделайте свой икигай
Составьте три небольших списка:
• Ваши ценности
• Что вам нравится делать
• Вещи, в которых вы хороши
Поперечное сечение или пересечение этих трех списков и есть ваш икигай, которым вы должны заниматься всю оставшуюся жизнь.
Цель действия
Икигай — это не теоретическая концепция, которую нужно понять и оставить в стороне, она может работать только в повседневных действиях и постоянной практике.
Ваша работа должна иметь значение в жизни людей, а не должна представлять из себя просто усердную работу.
А в чем заключается ваш икигай?