Друзья, делюсь с вами некоторыми рекомендациями при низком давлении.
Что необходимо сделать, чтобы помочь организму:
✔️бикарбонатная минеральная вода
✔️лимфодренажные упражнения
✔️контрастный душ
✔️коррекция стресса...медитации, дыхательные практики...
✔️ванны с магниевой солью
✔️сеансы остеопатии
✔️травяные успокаивающие сборы: мята, мелисса, базилик священный
✔️L-теанин
✔️витамины группы В (особенно В2 и В5)
✔️раствор соли как краткосрочная помощь при плохом самочувствии: 0,5 - 1 ч. л. на стакан воды
✔️адаптогены: кордицепс, родиола розовая, ашваганда, лимонник
🍀При анемии:
- препараты железа
- восстановление кислотности желудочного сока
- нормализация микрофлоры
- усиление желчеоттока
🍀При гипотиреозе необходима компенсация гормонов щитовидной железы.
Внезапное стойкое снижение АД более чем на 20% от привычного - это уже повод обратиться к врачу. Поэтому, не затягивайте.
