Ну вот мы и встретили Новый год, продегустировали кучу салатов , и…. Теперь появилось немного лишних кило, то эта статья вам будет полезной👍🏻
….попробуйте три дня питаться согласно нашим рекомендациям и результат не заставит себя долго ждать - к нужной дате вы будете выглядеть идеально.
День первый. В течение всего дня пить только томатный сок и кушать лишь вареный рис. Но без сахара и соли. Ведь именно соль задерживает вывод воды из организма.
День второй. Целый день пить кефир и кушать творог. Кушайте его, как только почувствуете чувство голода. Не ограничивайте себя.
День третий. В течение дня постоянно пить чай. Лучше зеленый с жасмином. Кушать только вареное мясо. Выбирайте "белое" − курятину или нежирную свинину.
После этой диеты не рекомендуется сразу возвращаться к привычному режиму питания - пейте побольше воды и старайтесь не переедать. Поделите привычные порции на двое и съедайте только половину. Так вы поддержите этот вес.
