Мы боимся не экзамена, а последствий.
Первое, что стоит запомнить: страх и нервы мешают концентрации внимания и приводят к очень глупым и обидным ошибкам.
Если у вас имеются страх и опасения следует сделать следующее:
1. Переговорить с родителями, реально оценить свои знания, а также решить вопрос о репетиторстве, дополнительных курсах.
В современном мире огромное количество материала имеется в открытом доступе, но не каждый ученик может его систематизировать, выбрать нужное, и регулярно изучать.
Плюс заниматься с наставником в том, что у вас появляется система и должный контроль.
При отсутствии средств на дополнительные занятия следует попросить родителей подключиться к вашему изучению предмета и на постоянной основе проверять изученный вами материал.
2. Обратиться к школьному учителю. Страх связан с незнанием и непониманием определенных тем. Стесняться не стоит. Нужно просить объяснить еще раз, показать, как решаются определенные типы заданий. Лучше это сделать при малейшем непонимании и не откладывать, от этого зависит ваш результат.
3. Осознать, что чем больше вы приложите усилий, тем лучше будет результат. Нужно выработать в себе принцип: «лучше прочитать две-три страницы, чем ничего». Изучайте по мере запоминания, но регулярно, не нужно перегружать мозг и вводить себя в состояние паники о том, что тем еще много, а времени мало. Полезней - это спокойно и размерено изучать материал.
4. Создать себе режим сна, питания и отдыха.
5. Не сравнивать себя с другими, всегда будут те, кто знают больше и те, кто знают хуже.
Вернемся к тому, что мы боимся не экзамена, а последствий:
- Не наберу нужный балл, не поступлю на бюджет;
- Не сдам, потеряю год;
- Не сдам, сдам плохо, то родители «убьют» (часто это слышала от своих учеников);
- Не наберу нужный балл, не поступлю на нужную специальность и.т.д.
Соответственно, чтоб не бояться последствий, нужно готовить для себя запасные варианты, не сдаваться, и как в пословице «знал бы где падать, соломки подстелил», вот и вам необходимо оценить ситуацию заранее и «соломку подстелить».
Это обязательно проговаривать с родителями, чтоб получить поддержку и не составить для них ложного мнения о том, что вы 100 % поступите именно туда куда хотели и на бюджет.
Всем успеха, разумности в действиях и котиков! 😉