И.о. главного врача Тульского областного центра медпрофилактики Владимир Кулагин рассказал, как после обильного застолья вернуться к правильному рациону.
Он отметил, что ежедневно необходимо употреблять овощи и фрукты (правда не все), злаки, есть рыбу желательно дважды в неделю.
Чтобы избежать отеков и повышения артериального давления, нужно сократить употребление сахара и соли. При этом не надо забывать про активный отдых. Где покататься на лыжах этой зимой, читайте здесь >
Больше советов от врача - по ссылке→
Читайте новости без рекламы в Telegram