Почему? Возможно, все дело в инстинктах. Некоторое ограничение калорийности стимулирует у человека поисковую деятельность. А это и повышение интереса к себе, к жизни, и повышение мышечного тонуса. А раз повышается тонус, значит усиливается продукция адреналина и расщепление запасов. Запасы горят, энергия выходит в кровь — снижается аппетит. Вот и получается — умеренное снижение питания дает повышение расхода энергии, и как следствие — значительное похудение.
И наоборот, полуголодный режим может вызвать противоположный эффект: снижение вовлеченности, угнетение расхода энергии и замедление снижения веса. Добавим еще стойко плохое настроение, снижение умственной работоспособности, тревожность, конфликтность, состояние депрессии и угрожающий срыв.
Вывод, который мы делаем уже далеко не в первый раз. И, боюсь, что и не в последний. Уж больно парадоксально он выглядит.
Занимаясь своим похудением, соблюдая какой-нибудь диетический план ты ни в коем случае не должен страдать от голода. Наоборот, ты должен чувствовать прилив сил, бодрости, энергии, и полную, исчерпывающую удовлетворенность своим питанием
Если же все наоборот, упадок сил и страдание, значит что-то не так ты спланировал. Бросай, не рискуй здоровьем! Проку не будет!