При офисной работе, сидячем образе жизненно необходимо двигаться. По статистике Росстата, от 60 до 85% людей в России - офисные работники, которые большую часть времени проводят за компьютером. Отсюда - проблемы с лишним весом, с сердечно-сосудистой системой, депрессия. Чтобы этого избежать, вот 4 основных причины, почему занятие теннисом поможет вам привести свое физическое и моральное состояние в порядок. Теннис как альтернатива фитнесу.
Чтобы этого избежать, вот 4 основных причины, почему занятие теннисом поможет вам привести свое физическое и моральное состояние в порядок.
- 1. Поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы. Прыжки, бег по корту и погоня за убегающими мячами - все это увеличивает здоровую частоту сердечных сокращений во время игры. Таким образом, укрепляется сердце.
- 2. Способствует снижению веса. Всего лишь за одно занятие вы можете сжечь несколько сотен калорий в час. Ни одно занятие в тренажерном зале не может дать вам подобный результат (если только вы не занимаетесь этим профессионально). А правильное питание может помочь вам поддерживать оптимальный вес еще долгое время.
- 3. Улучшает легкую моторику и вестибулярной аппарат. При игре в теннис вы двигаете рукой, чтобы взмахнуть ракеткой, в то же время ваши основные мышцы стабилизируют бедра, поэтому вы не падаете во время замаха. Таким образом, во время игры идет нагрузка на практически все группы мышц.
- 4. Улучшает настроение и внутреннее состояние. Далеко не секрет, что при игре в теннис присутствует азарт, желание выиграть, превзойти себя. На игре есть только вы, соперник и мяч, но и судья, конечно. Остальное не существует. В этом и заключаются главные особенности тенниса.
Теннисные площадки для занятий
Вот несколько мест в Москве и Московской области, где вы можете проконсультироваться, записаться и начать играть в теннис. Наш специалист обязательно учтет ваши пожелания, подберет оптимальное время и место для занятий. Начните свой теннис как альтернатива фитнесу.
СОКОЛЬНИКИ
СЕМЕНОВСКАЯ
ИЗМАЙЛОВО
БАЛАШИХА
Важно отметить, что занятие теннисом проходят под чутким контролем со стороны тренера. Только так можно добиться высокого результата уже через месяц, так как вы получаете постоянную обратную связь от тренера. С нетерпением ждем вас!
Остались вопросы, хотите обсудить подробности, стоимость - пишите, звоните. Обратная связь с тренером!
