Иногда мы сами обрекаем себя на постоянный негатив. Находим потенциальный раздражитель и запускаем его в свою жизнь. Особенно обидно когда с ним ты не можешь расстаться на протяжении продолжительного времени.
Как в такие моменты не сломаться? Не спиться? И что более страшное не загнать себя в такую депрессию, от которой теряешь смысл жизни и своего существования?
В этом мне помогла психологическая книга. Когда-то я очень много читала и развивалась, приспосабливаясь к внешним стрессовым обстоятельствам.
Книга психолога М. Чиксентмихайи "Поток" произвела на меня довольно сильное впечатление. Так, я прошла её примерно полтора года назад, но это время я пыталась жить в своём понимании "Максимального потока".
Сейчас я поясню.
Идея книги состоит в том что поток - это лишь состояние, при котором человек сконцентрирован на определенной задаче, увлечен ею и всецело наслаждается процессом. С чем это сравнимо? Не приходит на ум что-то нецензурное?
Поток бывает разный, и положительно на нас воздействующий и отрицательно, суть в том, что в нашей голове отсутствуют левые мысли, ничто не отвлекает от нашего любимого занятия. Это и есть поток. Просто отсутствие посторонних, отвлекающих мыслей.
В детстве, во время игры, многие были до такой степени увлечены, что забывали о еде, воде и о времени, как таковом. Автор считает, чем чаще находится человек в "потоке", тем счастливее будет его жизнь. Иными словами, он меньше подвержен стрессу.
Но я считаю что такое состояние является бегством от реальности.
Так, ты можешь играть в самую популярную видеоигру, находясь в "потоке" и ощущать увлеченность и счастье в этот момент. Но, а потом что? Опустошение. Разве нет? Я например, испытываю опустошение и какое-то чувство "впустую потраченного времени". Не смотря на то, что не надолго забыла о своих проблемах.
Итак, у меня возникло собственное понимание состояния "Максимального потока" - это умение жить настоящим моментом, в полной концентрации.
Например, как Шерлок Холмс. По-моему, он всегда в потоке - в ладу со своей жизнью, видит связь и взаимосвязь во всем происходящем. Что и приводит его к раскрытию преступлений. Так и человек, должен видеть и осознавать все происходящее с ним.
Каждый новый день, любой прохожий - это отражение тебя самого.
Ты же любишь себя! Поинтересуйся своим отражением. Осмысли, что через него хочет донести до тебя твоя собственная судьба.
Нам стоит перестать бояться.
Нужно начать жить в состояние максимального потока. Другой вопрос, как это сделать? И я почти нашла на него ответ💜