Добрый день всем. Продолжаем серию публикаций от моего близкого родственника. Начало здесь: Вобщем так. Каждый должен жить до своего рака. Естественная смерть человека - это смерть от рака. (Никто ещё не умер от старости. Все - от болезни). Отодвинуть эту старушку смерть (эту старость), жить долго и счастливо, включить "светофор" (!) - значит, оказать себе самому первую помощь. Уже отлично! Следуем дальше. Поподробнее о противораковых правилах питания. Основные ошибки. Нерегулярное питание. Надо кушать пять раз в день. Если только два раза, к тому же, и на ночь - повышается вес. Человек с лишним весом кандидат на развитие рака. Другая ошибка - недостаточная гигиена полости рта. Должным образом не ухаживаете - и вот вам воспаление полости рта. Это кровоточивость дёсен. Рак языка. Фактор риска сосудов. Решение проблемы: зубы чистить ежедневно, утром и вечером. Не менее пяти - семи минут, так же дважды, чистить и язык. Здесь миллиарды (!!!) микробов. Привычка, приводящая к рак
Добрый день всем. Продолжаем серию публикаций от моего близкого родственника. Начало здесь:
Вобщем так. Каждый должен жить до своего рака. Естественная смерть человека - это смерть от рака. (Никто ещё не умер от старости. Все - от болезни). Отодвинуть эту старушку смерть (эту старость), жить долго и счастливо, включить "светофор" (!) - значит, оказать себе самому первую помощь. Уже отлично! Следуем дальше.
Поподробнее о противораковых правилах питания. Основные ошибки. Нерегулярное питание. Надо кушать пять раз в день. Если только два раза, к тому же, и на ночь - повышается вес. Человек с лишним весом кандидат на развитие рака. Другая ошибка - недостаточная гигиена полости рта. Должным образом не ухаживаете - и вот вам воспаление полости рта. Это кровоточивость дёсен. Рак языка. Фактор риска сосудов. Решение проблемы: зубы чистить ежедневно, утром и вечером. Не менее пяти - семи минут, так же дважды, чистить и язык. Здесь миллиарды (!!!) микробов.
Привычка, приводящая к раку - недостаток сна. Наступила ночь - вырабатывается мелатонин. Не спал - лишаешься нормы мелатонина. Норма сна для обычного человека: 7-9 часов! Чтобы преодолеть бессонницу - соблюдать ритуал засыпания.
Убрать из спальни следующие предметы обязательно: телевизор, мобильный телефон, видеоприставку. От них - свет. Он блокирует выработку мелатонина.
Хороший ночной сон восстанавливает силы организма и освежает голову. Не высыпаюсь, человек чувствует себя усталым и разбитым. Хроническая бессонница снижает физическую и умственную работоспособность и чревата состоянием тревоги, депрессией и другими психическими расстройствами. И такие расстройства учащаются с возрастом.
Продолжение по ссылке: