Артем Толкалин, врач психотерапевт-сексолог-психиатр и кандидат медицинским наук, рассказал о способах справиться с приступом панической атаки — приступом острого страха с неприятными ощущениями в теле.
По его словам, существуют два вида лечения — медикаментозное и психотерапия. И специалист рекомендует именно второе.
«В сложившейся ситуации я считаю психотерапию», — заявил Толкалин.
Он отметил, что панических атак не стоит бояться, поскольку от них еще не было зафиксировано ни одного летального исхода. Однако следует держать себя в руках и научиться психоэмоциональному расслаблению с помощью различных специальных практик, в том числе, медитаций или самогипноза.