Отшлепать, накричать, дернуть за руку, обесценить, обозвать - очень распространенные методы воспитания. И работает это все на автомате. Зачастую, этот способ взаимодействия получаем мы по наследству. ⠀
И понятно, что многие мамы не хотят кричать на своих родных детей и тем более бить их. Но рот сам открывается и рука поднимается сама. «Почему?» - хватаемся мы за голову.⠀
❌ Нет навыков самоконтроля⠀
❌ Нет ресурсов ( постоянные сложные отношения с окружающими)⠀
❌ Нет умения эмоциональной саморегуляции⠀
Значит, пришло время учиться. Будем учиться качать «мышцы» самоконтроля. ⠀
⠀
🏋️♀️ ВВОДИМ ПРАВИЛА ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ:⠀
- исключаем для всех ответы «угу», « мне все равно» и подобное⠀
- исключаем ругательства во всех видах⠀
- благодарим за каждое действие. Искренне!⠀
- раз в день делаем приятное каждому члену семьи, включая мышку. Налить чай, побаловать вкусненьким, написать теплую записочку, подоткнуть одеялко, обнять.⠀
- выполняем возможные действия не рабочей рукой (открываем дверь, берем предметы, едим, чистим зубы и тп)⠀
⠀
То есть, изо дня в день выполняем действия, которые требуют наблюдения за собой, осознанности и контроля. И решаем свои сложные отношения с другими людьми обязательно!!! В противном случае сил на тренировку просто не останется⠀
⠀
Записаться на индивидуальную тренировку с психологом по прокачке «мышцы» самоконтроля можно здесь⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⬇️⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀